01 

什么样的人最能成为人生赢家呢？

什么样的人最能成为人生赢家呢？哈佛研究显示（这是一项持续了76年，花费超过2000万美元的哈佛追踪调查研究。）  “温暖亲密的关系，帮你迈向繁盛人生。”而什么是温暖亲密关系的基石呢？不是智商，而是时间管理的能力。

时间管理能力，会让带领你把时间花在应该花的地方。比如如今美国总统的女儿伊万卡·特朗普说过：“我试着不追着时间表跑，而是想把我的时间花在哪里最好。哪里是最需要我。所以，在我所有的工作中，我一直努力思考如何平衡我自己。在我的生活中，我一直把家庭排在第一位，对我来说老公、孩子的是永远是最重要的，这并不意味着我的工作压力不大或对职业能力没有追求，但是我的老公、孩子和我的家庭永远是第一位的。”

所以我们看到伊万卡18：00~20：00,她在家陪孩子，20：00~23：00陪老公，为了能在18：00离开办公室，她必须把工作在其他地方补回来，所以23：00又开始工作。

这个故事不鼓励睡眠的不健康，而是要看到温暖亲密的关系，是需要用时间去经营的。而小孩子，是需要父母来开启他对时间管理的认知的。

---

02

孩子学习过程中的硬伤

①长时间低效做事。

繁重的作业，补习班，兴趣班。孩子睡觉时间被压缩，吃饭时间被压缩，休息娱乐时间被压缩......

可这样的压缩带来的成绩的突飞猛进，并没有本质的解决问题，甚至还影响孩子的身心健康；而家长也感叹：“哎~看看我孩子的黑眼圈，一个8岁的孩子，却有着30岁的黑眼圈，太可怜了~”

所以，时间多少并不重要，重要的是效率，高效率，才能平衡学习与生活。

②学习领域的“马太效应”。

学习中，布置作业的时候我们会发现两个声音：排名靠后的小新会抱怨：“作业太多了，每天都要做到很晚啊！”排名靠前的赫敏会觉得：“不多啊，基本上在学校就能轻松搞定，回家后有大把时间来做自己感兴趣的事，看看书，弹弹琴，甚至玩玩电脑呀。”

其实，学习上也是有“马太效应”：强者越强、弱者越弱。

---

03

三条时间管理原则，提高效率

每个人的一天都是均等的24小时，再怎么挤，再怎么抠，也是不变的。但是父母从以下三条时间管理原则去引导，效率就会大大提高。（切记求快，引导是一个过程，没有准确的数字，但一年的引导是必不可少的。）

①集中注意力

我们看书常常是这样的，拿书坐下来，刚刚翻了一页，突然口渴了，起来喝杯水。看了一行，看看朋友圈有没有更新。放下手机后，盯着书本，却在想待会吃点什么好呢？半个小时过去了，什么也没看进去。更何况小孩呢。

这就是注意力不集中的表现。丰富多彩的世界，各种资讯干扰太正常了。如果不刻意练习专注的能力，那么高效阅读就是空话。

推荐大家一个很好用的方法：番茄工作法。

每次学习的时候给自己定25分钟，收集调闹钟或倒计时，一旦时间到，就休息5分钟。

为什么设定25分钟呢？因为心里学家大量研究发现，任何有意识的注意力集中一般都不会超过25分钟。

所以番茄工作法利用注意力原则，让一项任务分解多个25分钟，这样既易于开始，也易于执行。

另外一个方法叫做5分钟带入状态法：看3个笑话或3个内涵段子。3个就果断喊停，开始学习，专注25分钟。

②写待办清单：加入可完成的任务

可完成分两层意思①可在规定的时间完成。比如做算术题可以在15分钟就完成了；②规定时间完成的只是事情的一部分。睡前阅读25分钟就停止，算完成了今天的任务了。适用于运动、阅读、弹琴这些没有截日期的事情。

如果待办清单上，写了太多想做的事情，完成不了，那只会让孩子失去对时间的控制，从而失去自己能够控制时间的信心。

反之，如果太容易，所有事情不到10分钟全部搞定。小菜一碟，虽然对孩子来说也算完成了，但是也没有成就感可言。

制定今日待办清单的时候，孩子还小，没有全局考虑的能力，甚至对一件事情要多长时间还没有概念。作为家长，注意，不是帮孩子制定清单，而是耐心的和孩子商量、讨论任务要多长时间。引导孩子自己说出来，写下来。

孩子预估不准确没关系，任务时间一到。如果孩子任务完成不了，或任务太少提前完成，家长这个时候，及时与宝贝讨论，引导下次制定时候可以修正。只要这样引导一段时间，孩子对时间的把控就会准确很多。

合理的任务加上番茄时间法，相信孩子对时间的把控跟上一层楼

③规律休息

人不是机器，精力是有限的，用完是需要补充的，25分钟的学习需要5分钟来休息，而一整天的运作，需要一整晚充足的睡眠。而且中午需要打个小盹儿。

科学研究，孩子的适宜睡眠时间图

研究表明晚上九点就睡的小孩，反应能力也更敏捷。

还记得那个8岁的黑眼圈小孩吗，他应该睡10个小时。

---

时间是不断流逝的，换一个角度来看，时间是可以被积累的。只要你愿意相信，在一件事情上投入的时间，是可以被看到的。那么学习10天会蛙泳，练习写钢笔字半年会漂亮，弹钢琴十年那行云流水般的演奏，时间看得见。你愿意带孩子实践时间管理，见证孩子的时间看的见吗？

还有很重要的提醒：要实践起来哦~帮助孩子树立时间观念~让他拥有高效的一生~

让我们一起和孩子成长进步吧~

乐于点喜欢的小盆友运气都不会太差哦~