2020非常感恩04

践行合理的饮食，每天睡前我都特别开心，因为早起称体重又会瘦一点点。妈妈说我一整天都在吃吃吃，怎么可能瘦？我确实没让自己饿着，我吃的都是低卡食物，少吃多餐，而且吃东西前都拿称秤一称，我觉得光是称食物这个动作，就让我多了几分饱感。

感恩buddy持续的跟踪与鼓励，一定我是的buddy自带强大气场，我才能够时刻把饮食、锻炼、减重时刻放在心上，自己立的flag，不敢打诳语，不敢啪啪打脸。

感恩大师兄的黑带读书会，能够参加第一期黑带闭关营是多么幸运和自豪事。4月5号到8月5号，读完100本书，喜提PR黑带，还养成了早起的习惯 。我开始喜欢和接受改变的力量，也更加笃定持续不断的微习惯能帮助我们成为更好的自己。

我也是蓦然回首，才发现那个曾经以赖床为乐趣的自己，竟然变成一个6点半起床都叫晚起的人。这是莫大的开心，早起可以做很多开心的事呢。

每天起床时，家人都还在睡觉，安静的氛围可以方便我为我的家设定一整天的意图，希望家平安喜乐。我会去厨房烧水，把家人的水杯挨个分别灌满新鲜的水，并做零极限清理，对着水说“谢谢你，我爱你！”。等他们起床，就可以喝到温开水，顺带也把我的爱喝进肚子里。

感恩晓琳姐的晨间奇迹营，带领大家每日早起践行晨间奇迹6件事。每天早上先把自己的精神和灵魂喂得饱饱的，一整天都会好开心。

感恩我的身体，在空调房受凉之后迅速恢复正常，让我可以继续运动。感恩我的buddy告诉我详细的跳绳知识，让我知道在跳绳之前要做足准备工作，跳完以后也要做足够的拉伸。

感恩keep上有现成的跳绳准备运动和拉伸运动让我可以跟着做，感恩网易云音乐有跳绳歌单，让我更加享受跳绳的乐趣。感恩AirPods，感恩跳绳球，感恩瑜伽垫，感恩运动内衣，感恩家里的空间，这些都在默默支持着我完成500个跳绳。

感恩大师兄每天都在黑带同修会发早起红包，持续4个半月了，鼓励photoreader们早起阅读。大家都说我四个月读100本书很厉害，其实不是我个人厉害，是因为我有黑带同修会的护法，让我能够更加笃定、更加轻松地阅读。

我们永远不要忽略环境对自己的加持，个人真的很渺小的，有时候离开一个团体的磁场，失去这种隐形的助力，会发现自己前进起来会变得艰难很多。

前几天影像翻阅了一本书，里面有一句话记忆深刻，书中说：“要努力寻找他人给予的照顾。”瞬间被感动了啊！我也要通过写感恩日志，努力寻找他人给予我的支持与照顾。

今天跟先生聊起孩子明年孩子上幼儿园的事情，还有日常的亲子活动，我希望他能配合我更多的带孩子到大自然中去度假，也希望我们一同去参观周边的博物馆，一起去看CBD，一起去剧院看儿童话剧，这些得到了先生的支持。

感恩我家先生，总是跟我很合拍，还特别支持我阅读，我买书买得多，他就负责给我搬砖。我很喜欢他给我当司机，这样我们可以在车里相谈甚欢，聊金刚智慧，聊孩子，聊我们的未来，我经常调侃说我们要不要在车上开个直播，我觉得我们的聊天太精彩了啊，哈哈哈哈。

感恩晓琳姐对我默默的关注与支持，你的爱我都感受得到啊，也谢谢你每天分享高能量的资讯，这些都潜移默化的滋养着我，谢谢你的不离不弃。

也特别感恩东东姐的关爱和惦记，感恩你带领我们走向金刚钻石人生，你用自己宝贵的时间为我们答疑，每次我都特别珍惜和感动，溢于言表，只敢好好做人，好好种好种子。

今天的感恩日志都到这里吧，感觉要止不住的往下码字啊，睡前还要看本书呢，必须的打住了。。。

#77天感恩日志#04