12 月目标计划

❶减肥 12 月 10 斤

分清楚饿和馋的区别

想聚餐 吃东西的时候 停下来问问自己 目标

应不应该吃 别南辕北辙

❷早起 2 个小时 跳绳每次 1000 个

无论什么原因 每天早起 不耽误

跳绳从 200 逐渐增加到 1000

❸读书 听书

人性的弱点 人性的优点 自卑与超越 人类简史 未来简史

❹口才

定演讲主题

定顾客沟通流程

设想

❺每日反思

不要被多巴胺控制 牵着走

最后一个月 加油