冥想练习

这次是10点半关灯睡觉的，听着音频睡着的，中间醒了一次，然后再次听音频睡着，再然后5点多一点醒来，直到5点半闹铃响起才起床。

自我总结，最近好像没有那么困，不管几点上床睡觉，都没有明显的困意，好在还能听音频睡着。

最近的饮食，并没有按照特训营的要求来，唯一能够做到的是有意识的，每口20下。

只能勉强完成八段锦，习惯了在早上起床完成，然后其他的时间里，根本没有去完成的概念。

虽然固定时间完成固定事情，是自己努力去做到的一个努力，而不去做变通，是一个不好的习惯，因为有时真的是计划不如变化快。

还是没有养成习惯。

感悟再多，不如做起来。

为什么这样做？或许是在做事情前要想想再继续的新习惯吧？