还在想着把孩子送给未来的亲家吗？试试这几招缓解焦虑吧。

前几天朋友圈里大家在大肆的晒图，在为孩子召唤未来的亲家（母），有车不房不要彩礼，只求把自家儿子或女儿提前领走。尽管是个笑话，但动辄有老母亲被气出了病，送到医院的报道见诸网上。如此折射出来的当今父母的无奈焦虑可见一斑。

私下里和朋友们聊天，孩子在上幼儿园的在焦虑，上了小学的更是在焦虑；学习成绩差的家长在发愁，同样学习成绩好的家长也在焦虑，要学的东西太多，大家都在感慨没时间、时间不够用。焦虑已经成为了我们社会的通病，是我们这代父母的通病。整个社会都在提前抢跑，形成了剧场效应，人人唯恐自家孩子落在后面。

试试下面这几招吧，不一定能够根治，至少可以缓解一下焦虑。

第一是不要幻想孩子是完美的。

放弃幻想，接受现实。这个世界上到底有没有神童？有没有完美的孩子？也许会有，但至少不在你我凡人的家里，那是梦想里神话中。目前你我所看到的别人家的孩子，你看到的只是他闪耀的一面而忽视了硬币的另一面。

就拿我们家孩子来说，她从小就对语言文字比较敏感，酷爱读书，在阅读中自然而然认识了很多字，较早的、轻松的就实现了自主阅读，5岁半就能阅读罗尔德达尔的长篇小说《查理和巧克力工厂》。

在得知我们没有借助任何识字工具就跨越到了自主阅读这一关时，众人纷纷表示出了艳羡。可事情都是具有两面性，爱阅读的孩子爱静不爱动，阅读这方面强了，自然而然的运动方面就弱了。暑假里她总是一整天呆在房间里不出门，沉迷于书海，拉她下楼活动活动简直太难了。结果是别的小朋友轻松就能完成的跳绳，被我们当成了重大任务来攻克。

第二是制订计划，行动起来。

与其焦虑不如行动。这样一来制定一份计划表，就显得尤为重要，根据自己孩子的实际情况和家长的未来期许制定一份独一无二的计划。可以分别制定日计划，周计划，月计划和学期计划乃至全年计划。可以和孩子一起商量着制定计划，充分发挥孩子的主观能动性，更有利于计划的执行，不要太高遥不可及，最好是具体明确，可执行，可操作。

可以把计划贴在醒目的位置，每天监督提醒孩子完成。同时也是为了心中有方向，行动有目标，执行起来更容易坚持，不至于东一榔头西一棒槌、脚踩西瓜皮，滑到哪算哪。最忌讳的是，今天看到张三家孩子英语说得溜，回家也让自己孩子学一两个小时；明天看到李四家孩子弹钢琴比赛获了奖，也兴师动众买了琴，面对外界环境要有定力有判断，先制定出计划，然后按步就班的执行。就拿学英语来说，靠的是日积月累、细水长流，凭你心多急，也没法一口吃个胖子。

第三是要突出重点，聚焦目标。

至少在一个阶段以内，不要面面俱到。我的一个闺蜜是这么安排每晚的时间，优先练琴和书法。孩子必须完成弹琴和练书法之后如果再有时间的话可以安排其他活动，如果没有时间就直接睡觉。

我家的优先级是琵琶和英语。我初步的想法是，在小学的小低年级里重点是琵琶，争取在小学毕业前考到业余十级。此外孩子在语言学习上还有点天赋，重点抓抓英文阅读，每天在保证完成校内作业的情况下，先弹乐器，弹完乐器之后半个小时的英语阅读，每天早上还有20分钟的英语听力时间。因为孩子的时间是有限的，并且我还想给她留白，完成琵琶英语之后让她有一定的自由活动时间，自己随便安排。

第四是要学会断舍离。

有舍才有得，不要想着什么都抓。我们不能光想着做加法，还要学会做减法。如今我们这些做父母给予孩子过高的期望，希望孩子音体美全发展，文武全才，全能冠军。事实是孩子的时间精力都不允许这样。样样都学，最后的可能就是广种薄收，哪一样都没有学精。

适当的放弃也是大智慧。尹建莉和康妈对现行的语文教材均持怀疑态度，认为在这上面死抠字词句，不如多读读经典国学书籍；对目前应试教育更是批评，尹建莉替女儿做过作业，她认为那些枯燥的、重复性的训练毫无意义，康妈更是索性放弃了学校教育，自己在家给孩子上课。给我们的启示就是，是要校内的100分，还是力争上游即可，腾出更多的时间让孩子全方面发展？

一味焦虑与事无补，不如我们行动起来，做持续学习的家长，接受孩子的不完美，陪伴孩子发现学习中的乐趣，攻克前进道路上的一个个困难吧。