读书分享||《刻意练习》（二）

这篇文章我们进一步来了解刻意练习是一种什么样的练习。

我们都有这样的感觉：

好像公司里很多这样的员工，干10多年的不一定比干了5年的新人在能力方面强很多；教了20年书的老师不一定比教书5年的老师能力更强。

我们常常会说，这就是一份工作，干5年和干10年都一样，事实上真的是这样吗？

能力的提升在达到一定的程度的时候，想再提升，为什么就这么难呢？

其实，很多人对这件事情有一个认知误区，认为反复重复的做一件事情就能够提升。其实，这就是有目的的练习和天真的练习之间的区别。

我们这里所说的“天真的练习”，是指反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。

既然这样“天真的练习”不能提升，那么“有目的练习”就能够提升吗？让我们一起看看有目的的练习是什么样的：

1、具有明确的特定目标

什么样的目标属于具体明确的呢？

比如一周去打一次高尔夫和这周要将差点降到5杆。这例子中前者就是没有具体明确的目标。而后者则具体明确，它并能够给我们一种“积极精进”的暗示。

2、有目的的练习是专注的

专注是有目的练习很重要的因素之一，要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。

专注和练习其实也是相辅相成的，既可以让自己在练习中慢慢养成专注的习惯，同样有目的的练习也需要专注的。

3、有目的的练习包括反馈

无论我们在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别我们在哪些地方不足，以为为什么会导致这些不足。

反馈能够帮助我们更准确的知道自己离目标还有多远。

4、有目的的练习是需要走出舒适区

走出舒适区是有目的练习最重要一点。

如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

行动起来，走出去是前提。

好了，现在我们了解了刻意练习包括一个很重要的因素—有目的的练习。

这种练习包括四个要素：1、具体明确的目标；2、专注；3、反馈；4、走出舒适区。

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我们明天见。