锻炼 第44天 八段锦

今天八段锦早上两遍，晚上又来了一遍。

从上个月初开始决定锻炼，陆陆续续锻炼也有四十多天。

刚开始以跑步为主，无奈膝盖不配合，果断中断。后来又以瑜伽为主，又因一次时间较长，无奈时间不配合，又改成八段锦……

八段锦就目前来说，时间上有优势，一次也就十一二分钟的样子，挤挤总会有的。

遗憾的是，八段锦毕竟属于轻度运动，总感觉有那么一点不过瘾……或许精髓我还没有领悟。

还是喜欢瑜伽，有力量，有柔韧，还可以让人沉静下来，关照到自己的内心……

正念练习，不知道是因为没有老师带领的缘故，还是因为自己不得要领的缘故，或许是因为没有同伴一起同行？最近总是不得要领……还得慢慢琢磨琢磨。

接下来的日子里，还是要把时间安排好，哪怕一个星期就那么两三次瑜伽呢。

锻炼吧，让自己身体越来越好！