和女儿的交流，我做到了情绪平和（感恩）

1、感谢大强来到我的生活中，给我们一个沟通的机会。

今天很感谢老张的一个同学，

因为他这个人的存在，我和女儿进行了一次很好的交流和互动。我非常感谢这个人，他其实是我们的贵人。

事情的缘起很没有戏剧性。我去寄快递遇到了老张的同学大强，聊起来。他问到女儿的情况，关于考研，关于工作，关于毕业，然后他又说起来我们都熟悉的几个孩子目前的就业升学状况。

寄完快递我们就各自回家了。

事情的风暴发生在我回家之后。我和老张聊天，说到大强，也说我们聊天的内容。女儿很不理解，她觉得这个叫大强的叔叔侵犯了她个人隐私。

谢谢这个引发女儿情绪的朋友，这个人才是最珍贵的人。谢谢！

2，感谢我自己，能够温和平静包容有力量。

我要好好地感谢我自己，感谢我能够冷静温和、平静接纳、包容、开放地对待女儿的情绪。

我们和女儿的聊天过程中，我深刻体会到在充满爱的前提下接纳孩子，对孩子包容，会帮助到孩子，也会帮助到我自己。

每个人都是一座孤岛,但是每个人都害怕孤独。

我和女儿思想上有不同之处。我对女儿说：“宝宝，我们每个人都是在不停地变化着，今天的我和昨天不同，就是现在的我，也和刚才的我不同。新陈代谢给了我们非常快的变化速度。所以，每时每刻的当下，每个人都是全新的一个个体。

现在，你上大学的这几年，你所遇见的每一个人老师同学陌生人，你学习的每个学科，做的每一件事，吃过的饭、穿行的街道，都慢慢地让你发生着变化，逐渐塑造成今天这个全新的你。你的思想见识眼界格局都发生了变化，所以，我们之间的分歧再正常不过。

妈妈对一些事情的认知和你不一样，你可以平静的和妈妈交流，说出你的观点看法。我们是你的父母，世界上最爱你的那个人。我们好好的沟通，你可以放下对我们的防御。”

女儿在我平静的解说下也变得平静，这是我最感谢的地方。我的孩子还是能够慢慢地去让自己活得轻松开心，让自己获得成长。

谢谢我的女儿！谢谢！

3、一个人和世界的关系就是和父母的关系。

我引导女儿明白这句话的意思，女儿也能够放下自己激烈的情绪 ，平稳的露出可爱的笑。

老张同志今天也很平静，我觉得他也越来越强大。

4、今天上午老张同志帮助我去存钱，非常感谢他。谢谢！

5、下午和阿兰聊天快两个小时，我们都很敞开，在聊天过程中，客观公正地分析了一个老朋友，我很感谢阿兰。谢谢！

我也感谢自己，在看到那个老朋友的不好的一面之后，没有抨击，也没有贬低，也没有攻击，尽管我心里十分的不舒服。但是我告诉自己，我有不舒服，因为我没有被认可。现在我自己认可自己，我强大的内心已经不需要他人的认可来证明自己。

感谢阿兰，感谢这个朋友也感谢越来越强大的自己。