极力控制的生活

还是因为懒吧，每天总觉得睡不够（晚上睡不着，白天起不来），明明有一大堆要做的事情，就是做不到早起，先处理掉一两件的话，生活节奏应该会松弛一些。

哪些可以早起做呢？

运动（跑步）遛狗  做早餐  和孩子一起早读。

现状是什么呢？

7:30左右起床，慌慌张张做起床，急急忙忙叫孩子起床，一遍忙乱的做早餐，一遍听孩子早读，还总是不满意读的内容。

中午时间太短，晚上吃完饭7:00到孩子睡觉只剩俩小时了，还惦记自己今天没有运动，又占用1小时去运动。然后直接上课，做题，睡觉……

缺乏沟通引导，缺乏聆听理解……

想调整的节奏是？

6:00起床，跑步40分钟  拉伸

7:00之前做好早餐，叫孩子起床。

7：30之前吃完早餐 

8:00以前和孩子一起早读

8:30以前亲子时光（聊天，看书，分享想法，小游戏，布置小任务）

晚上吃完饭做点拓展的小游戏，看点视频课，听听孩子的想法，然后再一起听课，学习。

想法很美好，明天试试，于是今天早睡！