胸部UP UP不是梦！7穴位按出浑圆美胸

拥有令人称羡的丰满胸部，是许多女生的愿望，但是过了发育期的小胸女性，还有得救吗？中医师表示，过了发育期的女性别灰心，虽然胸部的可塑性小很多，不过藉由按摩肝经、胃经穴位，刺激乳腺、增进乳房的气血循环，每天按这一些部位，持续3个月至半年，也能让人拥有浑圆、完美的胸型。

是太平公主还是波涛汹涌，受生殖荷尔蒙影响

乳房内部主要由乳腺、脂肪组织构成。乳房属于女性的第二性征，主要受生殖荷尔蒙影响。一般来说，女孩们在8至13岁时，乳房就开始发育，初期先从乳头、乳晕开始；到了青春期，受到生殖荷尔蒙影响，在促性腺激素、雌激素的催化下，乳腺小叶腺泡开始分化、乳管逐渐形成，再加上乳房内脂肪组织堆积，使乳房逐渐发育完成，形成圆润饱满的外形。

乳房大小2关键：乳腺腺泡、乳房脂肪量

为什么有些女性的胸部大得令人羡慕呢？决定乳房大小的关键在于：乳腺腺泡的发育与乳房内的脂肪量。

乳腺腺泡的发育主要受到女性荷尔蒙影响，通常处于青春期、怀孕与哺乳期的女性，胸部会有明显的增长。青春期时，体内会分泌大量的促性腺激素、雌激素，促使乳腺发育；而怀孕与哺乳时，大量的催产素、泌乳素，也会刺激乳腺泡发育与乳汁分泌。

一旦过了这2个时期，乳房的可塑性相对就小很多，只有在肥胖时，因为脂肪量增加，才会连带也使乳房体积增大。

调理肝肾、脾胃气血胸部UP UP不是梦

不过，过了发育期的女性别灰心，虽然胸部的可塑性小很多，但是经由适当的调养，还是有增长的机会。从中医观点来说，乳房的发育，除了与妇科内分泌机能有关外，也与脾胃气血及肝肾有关。脾胃运化与吸收好、气血旺盛，才有足够的养分供给乳房发育。

在中医经络上，乳房属胃经，肝经上达乳头，因此疏通肝、胃经的经络也很重要。平时可以按摩肝经、胃经穴位，刺激乳腺，增进乳房的气血循环、促进乳房周边组织的淋巴循环。每天按摩持续3个月至半年，也能小有帮助，而且胸型也会比较好看。

沐浴后按肝经、胃经穴位血液循环好、效果佳

按摩的穴位以肝经、胃经的穴位为主，分为两大部份，第一为乳房的周边穴位，第二为全身性的气血调整穴位。

按摩时机：饭后半小时较不建议按压穴道，若在沐浴后全身血液循环较好时按压，效果会更好。

按摩方法：按压穴道时，可用拇指指腹按压力道较够，每个穴位深压揉按30下，每下深压停留3秒，穴位按压时会有明显的酸胀感。

穴位一：乳房周边穴位

乳房周边穴位可直接刺激乳房，帮助乳腺畅通，对丰胸很重要。

1.膻中穴：两乳头连线中点，正当胸骨之上。

2.膺窗穴：乳头正上方，约手指两横指的宽度，第三肋间处。

3.乳根穴：乳头直下，乳房下围处。

4.天溪穴：与乳头水平高度，乳房外侧约三横指的宽度。

穴位二：全身性的气血调整穴位

1.足三里：外膝眼（外侧膝盖下方凹陷处）下三寸（四根手指横放的宽度）。

2.三阴交：脚踝内侧往上三寸（四根手指横放的宽度）。

功效：脾胃经的足三里与三阴交穴，是全身的调养气血大穴，平时多按摩有助气血荣盛。

3.太冲穴：大拇趾与第二脚趾趾缝往上一寸的凹陷处。

功效：肝经的太冲穴有助全身气血调畅，也可帮助肝经通畅，有助乳腺畅通，另外一方面，高压紧张情绪下的妇女，乳腺的发育会受压抑，太冲是很好的舒压穴，有助压力型女性丰胸。

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