精进力刻意练习，让技能成为本能反应

1.逆袭思维：为什么有的人不怕落后

如果完成目标时总可以和一群人在一起，彼此鼓励，拼命努力，赶在截止时间前完成，一切尽在掌控之中——这种感觉简直是太美好了。

2.高手思维：用专业而不是业余的方式去训练

好老师的最大价值是能根据你的具体情况，提出合理的训练方案，帮助你用最合理的方法掌握你要学习的技能。

快速掌握技能=好的练习方法×足够的时间×合理强度×专业教练反馈

3.成本思维：一定需要“一万小时”训练吗

大部分技能的学习阶梯如下：
1.入门只需要100小时；
2.熟练只需要1000小时；
3. 精通只需要3000小时；
4. 专业大概需要10000小时。

普通人遇到精通某一技能的人就非常佩服，从100个小时到10000小时开始践行吧。

4.教练思维：如何克服枯燥学习的高原期

有些特别热爱学习的人，反而更难以坚持学习。因为他们追寻的是刚刚学习一样新东西时的快速突破的新鲜感，而不愿意接受长期艰苦学习时会遇到的瓶颈期。

真正的完美主义是接受这一次的不完美，但下一次一定会努力改进，比上一次做得更好，这就等于不断打破自己的舒适区，挑战更高的可能性，我认为这就是所谓“工匠精神”的精髓。

5.整合思维：为什么有的人能利用碎片时间学习

用大块时间系统学习，用碎片时间随时温习。

好的学习方式，需要一遍遍强化已经学过的知识，并把这些知识和新学到的知识链接起来。

学习的目的不是为了知道答案，而是为了解决问题。反复练习，才能掌握一门技能，获得解决问题的能力。