如何提高快速阅读能力

在浩瀚的书海中，我们总期望利用更短的时间来阅读更多的书。囿于工作的忙碌，面对繁重的工作任务，留给我们自己可自由支配的时间少之又少。读书无疑是一种具有高价值回报的学习方式。此时，你是否有疑问，如何在有限的时间，在种类繁多的书目中尽可能大的从中汲取营养？

面对这样的疑问，就涉及到了我们今天谈到的主题：如何提高快速阅读的能力。当今世界，高效获取知识的最佳途径就是不断提升自己的快速阅读能力。拥有了这项能力，无论是时间多么紧迫，知识有多么繁杂，你都能通过这项能力轻松获取到自己想要掌握的信息。

1.提高注意力

无法集中注意力是人们所面临的共同问题。不管是在阅读中，还是在听讲座的过程中，人们总会被周边的各种事物所影响，进而造成注意力的低下，无法高质量的吸收自己想要了解的知识。其实，集中注意力就是一种聚焦的学习态度，你只有将自己全部的注意力投入其中，才能高效的获取知识。

影响人的注意力因素有很多，笔者就将最为常见的因素与大家分享，希望在之后的阅读时，尽量避免这些因素的困扰，使自己的注意不断提升。

a.词汇或是概念理解困难

我们在阅读时，通常会遇到在某一个或几个词汇发生理解上的困难。遇到这种情况时，你完全没有必要停下来去将这个词汇通过工具查询出来再继续阅读，这样无疑会降低你的阅读效率。你可以在通篇阅读完成后，再去利用新华字典或是其他查询工具去查询。同样，当你遇到对于自己理解上困难的概念，也不必去就此深究，影响整个阅读进程。你也可以在你的阅读任务完成后，回头再去理解这个使自己困惑的概念。如果一时无法理解，可以多阅读几遍。

b.不合适的阅读速度

由于受学校教育的影响，很多的人已经习惯将任何一篇文章或是书籍拿来慢慢阅读。这种逐字逐句的慢速阅读，实际上会使你的思维变慢。也就是说，长时间的慢速阅读，会使你的理解能力减退，你的大脑会以慢速度理解自己所阅读到的知识。

c.令自己分心的事物

造成注意力低下的原因，很大一部分是由于周遭的事物使自己分心。众所周知，微信在当前很是火爆。这样导致很多人都会不由自主的刷刷朋友圈，在朋友之间抢抢红包，语音聊天等事情，这样的话，势必会对自己的阅读造成影响。同时在阅读的时候，有人无法抵挡互联网的诱惑，总会被网上的各种信息所吸引，从而打断自己的阅读进程。如果你要想集中注意力完成自己的阅读任务，一定要将干扰自己的微信、微博、互联网等关掉，给自己一个得以聚焦的时间来完成自己的目标。

d.缺乏兴趣

由于理解能力与作者想要表达的观点有偏差之后，就会发生缺乏兴趣的结果。这种情况往往出现在无法理解专业的词汇与概念，以及相对艰难晦涩的理论之时。这个时候你要做的，不是放弃现有的阅读材料，而是完全可以忽略不计，将自己的焦点集中于自己感兴趣的知识之上，切不可因为某个与自己思维不匹配的观点而放弃整个阅读。

e.缺乏积极的动力

能使一件事情长久的进行下去一定是因为有动力。在做阅读之前，你一定要选定一个想要达到的目标。这个目标可以是在阅读完成之后想要急切获得的知识，也可以是在阅读完成后奖励自己也行。你可以将自己的阅读定为一个可量化的目标，一旦目标达成，就可以完成自己的一个心愿。

2.运用跳读与略读

跳读的过程就像是鸟在海面上捕鱼的过程。在汪洋的大海上，看到有鱼的地方就会俯冲下去。你根本没有必要在意是否有地方被忽略，你只需要将最重要的内容筛选出来就是成功。我们没有太多的时间仔细阅读，更不要抱着一字不差的心态去阅读，这样只会拖慢整个阅读的进度。

当然，快速阅读能力的提升，也离不开略读的有效运用。略读相较于跳读更为高级。它是一种高屋建瓴的阅读方式。也就是说，你不需要了解房间里面的家居，只需掌握整间房子的框架就可以了。在进行略读时，你最终的结果是要将整篇文章或是整本书籍的脉络体系描述出来就行，无需把每一个细节面面俱到。

3.环境的因素

环境的因素无疑也将影响你快速阅读的能力。如果你置身于嘈杂的阅读环境，你根本不会静下心来阅读。相反，如果你处于舒适、温馨的阅读环境，会使你整个人的身心得以安抚，会促使你积极的面对自己的阅读。

a.坐下的位置与光的舒适度

如果有可能，尽量选择在自然光下阅读。坐下的位置最好靠近窗户，因为这样的位置最能满足自然光的要求。如果白天没有时间，晚上阅读时，一定要注意光的舒适度。尽量不要在强光下阅读，阅读所在房间的光与其他地方不要对比太明显。如果使用电脑，一定要让光直接照射屏幕，而不要将光背对屏幕。

b.桌子与椅子的高度

选择座椅时，最好挑选有靠背的座椅，这样可以是你整个阅读过程更为舒适。如果有条件，尽量选择能旋转的座椅或是办公椅。椅子的高度以双脚置于地面时双腿与座椅平行即可。桌子应该比椅子高出大约20厘米为最佳距离。

c.眼睛与阅读材料的距离

阅读时，眼睛与阅读材料的距离以50厘米为宜，这样的距离可以使你阅读起来不至于眼睛的过度疲劳，同时有利于你一行一行的阅读。

d.坐下的姿势

正确的坐姿应该是双脚置于平地，背部不要太弓，阅读时间长了会使你感觉腰酸背痛。因此你一定要注意背部的姿态。同时，阅读的书籍最好不要长时间平放于桌面上，而是应该将书拿起，使其竖立于桌面，最好有一定的夹角，这样的阅读姿势才是最为舒适的。

e.了解你最佳的阅读时间

因为每个人个体差异的不同，对于自己最佳的阅读时间也略有不同。有的人在早上的6：00-7：00是自己的最佳阅读时间，此时的阅读效率最高；有的人最佳的阅读时间则是在晚上8：00-10：00；甚至有的人的最佳时间在深夜1：00-2：00。这个时间不尽相同。你只需将自己的最佳阅读时间掌握，按照这个时间的规律来安排自己的阅读。

提高快速阅读能力是很多人想要获取的技能，如果你按照笔者给你分享的的这些原则，反复训练，规避阻碍快速阅读的障碍，假以时日，你一定会将这项能力运用自如。从而为你以后的阅读生涯提供一臂之力。