十个秘方帮助你坚持到底

说到梦想、目标等，我们总是热血澎湃，激情满怀。但是实现目标却不是一蹴而就的，各种各样的情况会阻止我们的脚步，打断我们的美梦，诱惑我们走向岔路，总之让我们不能为之坚持到底。

值得坚持的目标，无论如何我们都要坚持下去，直到目标实现。

但是坚持需要方法，盲目地坚持，只会更快地消耗意志力，而不会促使我们到达。

搜罗并实际论证了许多方法之后，我发现以下十个方法对坚持都有效，值得一试。

第一个，在目标选择上，只选择一个目标。

千万不要同时坚持多件事情。时间管理类的书籍总想让大家变成超人：同时做好许多事情。但这么做的结果往往是什么都做不好。

第二个，一遍遍地确认自己的策略。

目标不能让人产生坚持的热情，实现目标的可能性才让人有坚持的热情。

坚持并不是一个“鸡汤”的词语，有策略的人才更容易坚持，知道怎么能做到的人，比相信怎么能做到的人更容易坚持。

一定要一遍一遍确认你的策略，你知道自己能做到，就不会想要放弃。

第三个，数据化你的努力。

一定要清楚每一分钟的努力到底有什么意义。

告诉自己每天省下六十块钱，在第多少天以后，你就可以买到想要的LV包包。

如果当天你省下了一百二十块，买下LV包包的日子就会往前移一天。

在这样清晰的数据统计下，你说坚持起来会不会更容易？

第四个，设计反馈系统。

比如玩游戏，因为能够看到失败的原因，也知道以后怎么避免，所以你会特别期待下一局，去试试调整之后的效果。

有及时的反馈和能够快速找到调整的方法，这两个要素能让你一直坚持下去，甚至上瘾。调整之后再行动，行动之后又反馈，反馈之后再调整、再行动，循环往复。

第五个，周期性坚持。

周期性坚持，是不假设自己永远努力。不要要求自己一年三百六十五天都在坚持，只要求自己在一定的周期内坚持。

第六个，只给自己一次机会。

背水一战，能激发无穷毅力，因为没有退路，所以才能坚持。不要给自己太多次机会，不然次次都抓不住。

对很多人来说，强迫症比拖延症要严重得多，他不能容忍自己留下空白，会要求自己努力去做。

第七个，找人一起坚持。

对于掐尖要强力争第一的人，如果和人一起坚持，就容易坚持到底，这样的人绝不允许自己成为群体里差的那个。

第八个，自夸和展示。

  当你做到一件事情的时候，一定要夸自己。如果你觉得自己很厉害，就会促进你继续行动。

即便没有成果展示，也可以向别人展示自己的努力。

第九个，寻找新的方法。

平台期是最容易放弃的时候，就应该停下来了，去耐心学一下学习的方法，或者去跟人交流，寻找新的方法。

第十个，形成习惯。

人的意志力太有限了，坚持一件事情最好的办法就是把它变成习惯。当你把一个事情形成习惯之后，就不必消耗意志力了。

我所坚持的日更文，单词打卡，读书打卡，运动打卡等，已经坚持超两百天、三百天了，的确已经形成了习惯，不完成反而不舒服，也确实感觉收获不小。

好的习惯有助于我们尽快实现目标，坚持目标，更坚决行动，未来可期！