2024-02-22你只活一次，记得好好爱自己

最近看了贾玲的电影，主演一年瘦身一百斤，是何等的毅力？也许可能会说，谁叫人家有钱还有时间，谁叫人家没有结婚没有孩子，没有干扰。可是放弃的成本太低，成功的成本只有专注。想想自己想要考试，拖了一年又一年，总是不能坚持复习，专注的学习，总是被干扰，专注力也是一种能力，而自己的能力也需要一点点的培养和提高。今天是正月十三,工作和学习的任务也刚刚开始，给自己立一个小小的目标。

1、减少内耗，不去过度的反思。

2、早起学习，睡前学习。时间不需要久，但是要关联上。

3、戒掉手机成瘾，如果成功一定要有代价，我希望牺牲所有刷手机的时间。

4、学会工作和生活的转换。

5、学会对待孩子有耐心，淡定的给孩子情绪上的支持，接纳孩子的滔滔不绝，小话痨模式。快乐的孩子才会滔滔不绝，用欣赏和发现的眼光去看待，正向鼓励，以身作则。常常说，别怕，有妈妈在。常常说，你是妈妈的骄傲。你只活一次，要问心无愧。

已经做：卸掉了手机上的抖音和视频号，近三年无需要不再下载。