一周成长挑战之控制二分法

在2月29号至3月6号这为期一周时间里，通过每日实践，我掌握了一个被称为“控制二分法”的新技能。以下内容是我对这种技能的总结。

在日常生活中，我们身边的所有事物都可分为两类，一类是可控的事物，另一类是不可控的事物。

可控的事物是指通过自我能力可以改变的事物。比如我们对一件事的看法，心情的好坏，为了目标所付出的努力。不可控的事物是指通过自我能力无法改变的事物。比如天气的好坏，他人的评价，目标的达成。

当我们能够分辨出这两类事物后，我们就需要把关注点聚焦在可控的事物上，从而忽视那些不可控的事物。比如遇到想不通的事，不妨换个角度想想;心情难过时，回忆一下有趣的事;想要达成目标，那就加倍努力。

平日里我们不仅要留心生活中的事物，还要有意识的练习这种方法，让它成为潜意识的一部分。