半马，你好！

自从开始跑步，就始终对半马、全马存在很强的敬畏之心，感觉只有大神级别的跑者才能完成。前两天在同事的怂恿下报了个线上的半马赛，只要完赛就有奖牌的！

从报名开始就开始担心，因为自己从来没跑过那么远的距离，而且听说要提前半个月开始训练的、比赛时得及时补充水分和能量，有很多人因为跑这个伤了腿脚的，听的压力就更大了，那可是半马呢，20多公里路一次性跑完太恐怖了！

本来打算路跑的，这样路线好掌握心理压力也没那么大，没成想高先生这次主意特别正：坚决不同意路跑，不安全。甚至用我给他的唯一一个道歉许愿来要求我，当时真的不开心，差点哭了也没征得他同意。好吧，反正跑成啥样算啥样，完不成就完不成吧！

早上4点20分起床，跟平常一样喝两大杯水，本来打算吃块巧克力(在网上大神们说巧克力补充能量的)补充下能量，刚吃了一口就感觉恶心、呕吐，果断放弃！

4点35分下楼，做了一套跑前准备操7分钟，4点47分开始跑步。

半马，你好！ 半马，你好！

跟平常一样，第一公里速度8分钟左右，慢慢的呼吸调整好了，步子也稳多了，速度正常多了，ok，就这样坚持下去吧！

11公里了，按照大神们的说法最好补充点儿能量，拿出准备好的巧克力，刚一口下去就感觉胃抽的不舒服，看来空腹不适合吃这个，唔，还是继续跑吧，状态还好！

已经过半了，继续保持就可以，路上碰到俩跑10的同事，真好，有个伴心理轻松多了。到15公里的时候感觉有点累了，腿脚沉重，每抬一步都得费好大的劲儿，一个平时跑步经常遇到的大叔还说：姑娘啊，不敢跑了，跑这么久小心伤了！给大叔解释了下情况后继续，刚到17公里，就感觉彻底不行了，就想躺下，完全没动的意识了！

把手机拿出来看一次还不到18，过一会儿再看还不到18，腿真的感觉抬不起来了，怎么办？好想停，“不然走完剩下的路程吧”当时自己心里真的这么想了，刚走了两步突然想起前面有谁说过：当你感觉特别累的时候，不要停，哪怕速度再慢也比走路快；一旦停下就再也跑不起来了！

不能停啊，跑10的两个同事已经结束在拉伸，问我情况，我说还剩3了，其中一个立马给我打气，说一会儿一起回家。为了奖牌，拼了！

终于19了，再跑两圈多就可以停了，胜利在望啊！加油加油，20了，一到这个数字终于感觉到一点点轻松。不用跑大圈了，小圈绕两圈，21了，好啦，手机一直在手机拿着，就等着熟悉变成21.1，这时的速度已经接近于走了，终于终于，到了，停！

半马，你好！

真是一步都不想动了！先发个朋友圈炫耀下，顺便走走！

完成了这次半马，我只有一个想法：姐真是太牛了，半马都征服了，还有啥征服不了的？

比较深切的感受：其实准备补给呀，提前训练什么的，大概只有在正式的现场比赛中比较管用。对于平时经常跑步的业余爱好者来说，想跑就去跑吧，调整好时间，拿出跟平常一样的心态，坚持坚持就完成了！不要顾虑太多！