4.20晨读

如何高效管理自己

1.创造意义。做有益于别人的事，用独特的才能去满足你感兴趣的需求

2.积极互动。重视和别人的第一次互动；用80%的时间说正确的、积极的事；把钱花在别人身上，和别人一起互动。

3.存储能量。吃好、运动、睡足。

前两项还在积极探索中，最后一项一直在坚持。早睡，努力不吃垃圾食品，每天仰卧起坐40个，双盘，不定期爬山游泳。

【4.20今日话题】你有没有被工作弄得焦头烂额的时候，你是怎么调整自己的？

游泳，走路，暴走，冥想