【减脂日记】第70篇
2018-12-30 本文已影响22人
骆驼_在路上
2018年12月目标:70kg
完成奖励:《奇特的一生》《把时间当朋友》《谁说你不能坚持》3本书和跑鞋1双
2018年12月30日清晨71.2kg
【减脂日记】第70篇
昨日运动:晨跑12公里，平板撑120秒×2，俯卧撑25×2，卷腹40+30。
【减脂日记】第70篇
昨日进食:
早餐:面条1碗，全麦面包2片，脱脂牛奶150ml
加餐:咪咪1包
午餐:芝麻饼1个，炒米饭1/3盘
加餐:白煮蛋1个，橙子2片
晚餐:大米绿豆稀饭1碗，油炸花生米6个，香蕉1根
