D411-培养好习惯，知道这些坑能让你不再走弯路

今天同事小李问我一个问题，在培养好习惯的过程中，有哪些常见问题呢？

这个问题其实很有意义。

培养习惯就像玩游戏一样，会遇到很多坑。

如果能像玩游戏一样提前看攻略，提前了解这些坑在哪，在行动的时候你就会心中有数，而不会走太多弯路。

小李的这个问题让我想到《掌控习惯》这本书中提到的培养习惯四大定律。

他们分别是显而易见，有吸引力，简便易行，令人愉悦。

你可能不理解了，这不是培养习惯的方法吗，这和遇到的问题有什么关系？

相信很多人和我一样会认同这句话，答案就在问题之中。

也就是说，看到了答案，我们就会知道有哪些常见问题了。

为什么要显而易见呢？

因为培养习惯的第一道关卡就是健忘。

很多时候并不是你不想培养好习惯，而单纯是因为不记得。

前一天你还信誓旦旦地计划明天开始行动，结果第二天事情一多，你就忘了。

这样反复的次数多了，你很容易放弃……

所以，好习惯显而易见会提醒你开始行动。

为什么要有吸引力和简便易行呢？

这是因为，有时候即使你记得要去做，但却不肯开始行动。

一方面，你可能知道要去培养好习惯，但你的内心却有抵触。

因为毕竟好习惯和刷抖音之类的坏习惯相比，没有那么有趣。

另一方面，你可能因为设立了让你望而生畏的目标，或者有些完美主义让你一直在计划，而一直拖延着不肯行动。

所以，好习惯必须具有吸引力和简便易行，才容易动起来。

那为什么要令人愉悦呢？

有时候你记得要去做，也开始行动了，但做着做着就放弃了。

这是因为你没有拿到预期的结果，没有获得正反馈，这让你找不到继续的意义了。

所以，好习惯必须令人愉悦，通过不断的正反馈，使你想要将它继续下去。

总之，这些就是在培养好习惯的过程中会遇到的一些常见问题。

如果你能按照显而易见，有吸引力，简便易行，令人愉悦的原则去设计你的习惯，你就可以轻松地打通养成好习惯的关卡，使习惯成为你的好助手。