2018-04-01

远离手机的第二天，状态很差，感觉跟整个世界失联了。宅在家里快三天了，这样的日子真是毫无意义且令人沮丧。在最好的年纪里，的确不该这样的消极沉沦。

很久没有跟内心来次沟通对话了，也缺少了对灵魂的审视与构建，我都怕工作日毫无意义的忙碌麻痹了心灵，怕休息日无所事事的消磨磨平斗志。生活，本不该如此。

每天，回到家至少要晚上7点了，做饭吃饭1个小时，学习1个小时，运动健身1个小时，英语美剧一个小时，就这样。列下时间规划。

4月份工作日时间安排

07：00  起床

07：00—07：45  洗漱/早餐

08：30—12：00  工作

12：00—14：30  午餐/练车

14：30—18：00  工作

18：00—20：30  健身、烹饪及晚餐

20：30—21：30  学习

21：30—23：00  美剧/电影

23：00  睡觉

4月份周末时间安排

1、周末每天至少两小时学习时间；

2、周末每天至少半小时锻炼时间；

3、周末每天至少两集美剧或一部电影；

4、每周末打扫卫生，逛超市，看比赛。

时间安排可能会有出入，但每天必须坚持三个原则：

1、学习是最重要的，每天不管多忙多累，都要保持一个小时的学习时间。学习内容不限，以当阶段所需知识为主，譬如近期学驾照，每天至少要保证在这方面投入一小时时间。

2、健身也是必须的，待腿康复后，每天去健身房5公里或者选择其他健身方式，每天不少于30分钟。

3、时间安排仅供参考，如遇加班等特殊情况，需坚持前两个原则。