又听到院长直播连线Day367

每日一省2022.11.3阴

昨天晚上睡得早，到12点醒了，听到两声炸雷般的声音，瞬间清醒，看了朋友圈，才知道朋友圈炸醒了一堆儿人，说是飞机音爆，好一会儿才又睡着。今天又请教了爱人，他可是这方面的专家。

从晚上7点开始，爱人和我一起收听院长的直播连线，凡是上台、连线的人都是照亮我们的人。

爱人一直在认真的聆听记笔记，一边记录一边反思，我们在与孩子相处的过程中与这些连线家庭的相似点，需要我们俩反思总结改进的。

敬业的院长直到现在快十一点了，还在连线学员。感谢院长！早学习早受益。

情绪的表达，而不是情绪化的表达。

男孩要由他爸爸经常带着，泡在男人堆儿里，让男孩在家里找到归属感价值感。

成功日记：

1.上午按艾宾浩斯遗忘曲线记忆方法背道德经的第二十三章第一遍，二十二章第二遍，第二十章第三遍，第十七章第四遍，第九章第五遍，录视频。

2.昨天和爱人一起把沙发套拆下来洗洗，爱人把里面的海绵拿到楼顶晾晒，晚上又收回来。今天晚上我把沙发上的座套和扶手都套好，还有靠背明天和爱人孩子一起整。

3.中午爱人喊着孩子一起做饭，晚上爱人和孩子一起炸平菇，做晚餐，爱人和儿子都是大厨级的，我太幸福了。

4.晚餐后，和爱人一起收听直播连线，爱人一直在认真听课，记笔记。

5.晚上11.25之前睡觉（11.25--6.55）

每天提前五分钟睡觉，第二天提前五分钟起床，直至养成22.00--5.30，一共5个1小时30分钟，科学的质量好的睡眠周期。