明天你想怎么过？
问题的由来
一个好的问题，可以引发更多思考。
你有写日记的习惯吗？从很久以前开始，我一直是个写日记没有办法坚持的人，常常三天打鱼两天晒网，最后总是不了了之。
后来我想到一个方式，可以帮我养成写日记的习惯，就是把写日记这件事，从一种写作文的行为变成一种回答问题的行为。
回答具体的问题比凭空想象架构内容来的容易，因此我用印象笔记建立了366个文档，每个文档的标题都是一个日期加上一个问题，每年的这一天都回答同一个问题。
日记内容有时候写的多一些，有时候写的少一些，总而言之，使用这种回答问题的方式，居然真的让我坚持下来了。
灵感多的时候会记录的比较多，少的时候就只回答当天的问题，仅仅是看到自己和去年、前年的今天用怎样不同的方式来思考同一个问题，就能感受到自己不断的在进步。
我的问题日记
这些问题，有些是我一时兴起想出来的，有些则是在其他地方看到的好问题，例如今天我的日记问题就是“明天你想怎么过？”
2018的我没有任何想法，2019的我只想把隔天最重要的事情做好，2020的我，大概是因为最近特别忙碌很需要做时间管理的缘故，想要认真的梳理一下这个问题。
怎样才能把明天过好
君子性非异也，善假于物也。
关键状态
要把明天过好，首先要定义一下自己期望达成的状态是什么样的？有哪些可以观察的关键状态？我希望明天能够达成的关键状态：
1.带着良好的心情，不焦虑。
2.依照规划，完成重要任务。
3.一天结束后，感觉充实有收获。
反思原因
为了达成这些目标，可以反向思考自己平常做不到这种状态的原因是什么？我觉得自己平常做不到这种状态的原因，可能有：
1.睡眠不足精神状态不佳，事情又多又杂，精力不足脑力不够，导致心情低落、焦虑等情绪。
2.缺乏规划，想到什么就做什么，一件事情做到一半，遇到其他要处理的任务就直接去做另外一件事情，需要长时间专注的重要任务一拖再拖，无法完成。
3.一天下来，只觉得自己很忙很累，但说不出来自己究竟都忙了些什么事情，缺乏记录及复盘。
简单来说就是缺觉、缺规划、缺记录。
三个重点及工具
发现问题后，对于明天的规划应该从这三个重点去着手，一是确保充足的睡眠与适合的饮食，让自己的身体状态维持在一个良好的水平；二是规划出自己最重要的任务有哪些，并且想办法排除其他事物的干扰确保能够执行关键任务；三是做好记录以及复盘，在一天结束的时候，可以确认这一天过的怎么样？是否有需要调整的地方？作为往后的参考。
将使用到的工具：
1.日程表
2.印象笔记
3.番茄Todo
明天应该做些什么
所谓的未来，是我们用一个又一个的当下去构建出来的。
首先确保休息和饮食，早上6点半起床晚上11点睡觉，确保七个半小时的睡眠。如果要能够确保自己在晚上11点睡得着，就必须回推可能会影响睡眠的事情必须结束的时间。
例如：睡前洗澡可能会让精神变好，但是时间不允许早上洗，那么10点前就必须洗好澡，因此设立一个9点半的闹钟，提醒自己该去洗澡了。睡前使用电子产品可能会影响睡眠质量，但是限制太严格，又会缺乏可行性，最晚10点半就必须停止使用电子产品，因此设立一个限制使用手机的时段。
手机禁用时间
其次是确定行程及关键任务，并且想办法排除干扰。这个部分可以使用日程表，先确立固定时间的行程，其他时段就利用番茄钟来灵活安排要完成的关键任务。利用番茄钟的好处就是，可以提醒自己在一定的时间内保持专注（一般一个番茄钟是25分钟），入中间有其他任务进来，就先写在待办事项里面。
进行中的番茄钟
最后在一天结束的时候，使用印象笔记做复盘，这个时间可以安排在洗完澡后睡觉前。
明天，我希望自己能够依照规划，带着觉察，度过充实又充满掌控感的一天。
