二十四节气话养生小贴士之三十一：秋分

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

秋分（日期9.23-10.8）

食疗方：

秋天多喝银耳羹养颜补肺。

最好的补品是口水，最实在的长生美颜方。空口咬牙，每天早晚叩齿36次，然后将口中的津液分作3小口徐徐咽下。

经络方：

“肝在声为呼，脾在声为歌”，当我们感觉肝气不舒的时候，会想高声呼叫，可以疏肝理脾，开心愉悦。唱歌，把心中的郁闷给疏解开，也可以提升肺活量，疗愈肺部问题。

心理方：

改变情绪可以改运，所以说爱笑的人运气都不差。你本具足，你是独一无二，是不可替代的。不自大、不自卑、不比较，不强给自己要求和压力。

要没有条件的快乐。富也开心，穷也开心，随遇而安。一有条件，就不快乐了。

您安康，我无恙！