生活启示录第136集（好情绪留给自己）
2022-08-09 本文已影响0人
傻傻做人
人有智商，情商和财商。幸福指数这块的话，情商真的起着决定性的作用。
因为好情绪，真的会让自己，让身边的人受益。而我自己就是一个情绪很容易失控的人。而且自我把自我折腾得够呛，一不留神，一有不高兴就会把脾气发给身边的人，真的有时候感觉自己一人就能把家给拆了。情绪失控，不是自己不想把控，而是自己容易看到身边的不幸的事儿，活脱脱把自己健健康康的状态整成了呼吸不畅。我反观自己的症状，还真是自己把自己害的。缘由有三:
第一，缺乏锻炼。
动则生津。我是太久没有跑过步，进行长时间的有氧呼吸了，也懒得做扩胸运动，就这样一天窝着，把自己弄得这也不对劲儿，那也不对劲儿。
第二，情绪化。
很关注别人的想法，尤其是自己父母的想法和态度。以至于他们有点语气的改变都会让自己东想西想。也是对自己的选择质疑。因为自我深层次的原因在于把自我想得太重要了。因此，需要时时检验自己的想法和行为，要为自己负责有益才行。
第三，学习无效。
想要做成一件事儿，可是有时候一件事儿的成功时间比较长或者几率比较小，因此自我便没了耐心。就这样一边学，一边放弃，自然给人一种假象“十分努力”状，结果却是“0”态式。所以，要改变自我东一下，西一下的状态，而是深耕某一个自己喜欢的领域，做成自己的成果。沉下心来做事和学习，让学习有效化。
