紧张不知所措

2022-03-26  本文已影响0人  徐恺嵘

主题:妹妹催我离开看看是不是我的手机干扰了她.因为她得手机受干扰不能听清课程声音

身体:很紧

情绪:恐惧

故事:小的时候被妈妈没有理由的说我,我经常会大脑空白,被冻住了,不知道干什么,很紧张很无力,不知道自己该如何反应,嘴也是不能表达.所以生活里会遇到此类情况不知所措!

内在感受:很恐惧我不好,羞愧自己很差

出离故事后的反应:感受自己,可以表达让我慢慢来,别催我,你的话让我紧张,我可以试着去调整手机以及关机或者离的远一点!

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