【230621】你今天的颜色是什么呢？

昨晚睡得晚，但清晨睁开眼的那一刻仍是六点。

今天我的颜色是浅蓝色的。像清晨的天空飘着几朵棉絮状的白云衬托下的蓝。

让人感到很平静，正好我现在的心情。

昨晚趁着孩子们睡下，整理乱糟糟的客厅，把不要的物品丢弃，擦拭桌面，拖地板。清晨起来看到客厅物品整齐的样子，自我的赏心悦目。

或许在洁癖的人眼中，我所谓的整齐状态仍是很乱。

可我享受这个过程，我在不断完善我自己，一点点突破我之前不擅长整理的卡点。

其实我并不是那么不会整理，只是从小就给签了不会整理的标签。因为从结果上确实如此，即使我的内心是多么地渴望有一天我能做好整理。

当看到满目凌乱的场所，不要急，先把15分钟的闹钟校上，来几个深呼吸，找一个最小区域作为整理的突破口。

当专注在当下，专注在某一区域的整理时，当15分钟闹铃响起来

猛然发现，收拾扫除就是一种很好的情绪疗愈，当然，扫除洗手间，擦马桶，效果更显著。

感恩自己做了扫除，让我可能是灰色的心情颜色变成了浅蓝色。

觉知，自我觉察，每天花上个几分钟，想想自己的心情颜色是什么，为什么会是这种颜色？

颜色在某种程度上代表自己当下的某些感觉，通过想颜色到看到自己的感受，看到自己的需求，一整天效率便较之高效了，你说呢？

当多给自己提问一些问题来解答时，就把游离的情绪拉回了当下，专注于当下。

友友们，今天你的心情颜色是什么呢？你的感受是什么呢？

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