凌晨1点失眠中，一个老母亲的孕晚期夜生活常态

每一个失眠的日子，都不是一个人的战斗

看了下手机，这已经是第N次在凌晨还辗转反侧毫无睡意的日子。

这样的状态，很多时候让我都很内疚也很痛苦。

内疚是对宝宝的，因为睡不着，就同样意味着肚子里面的宝宝休息不好；而痛苦则是对自己的，失眠意味着明天的精神状态一定不会好，精神状态不好，就什么事情都做不好，又会浪费白天的大好时光。

可是，当夜深人静，无法入眠，摸着肚子和宝宝聊天，告诉她妈妈睡不着，该怎么办却接收到她胎动的回应时，好像瞬间整个人都轻松了。

孕晚期频繁失眠的自我剖析

看着手机屏幕上面的时间在一点一点的流逝，感受着宝宝在肚子里面的小动作，我也在不断的梳理自己的情绪，为什么最近失眠的频率越来越高了呢？该怎么调整自己现在的处境，以一个好的状态迎接宝宝的到来呢？

1》起夜频繁是造成失眠的最大根源之一

不知道有多少准妈妈和我的情况相似，越是到孕后期，晚上起夜的频率越是递增。特别是在将睡未睡的那个时间点，简直就是被起夜折腾的苦不堪言。

2》随着临产期的接近，肚子也越来越大，难以找到一个好的睡觉姿势

去医院产检的时候，听的最多的就是医生交代的，尽量左侧睡。但是现实是残酷的，一个小时两个小时还好，真的要整宿整宿的左侧睡，就是一件极挑战人的事情。

特别是，在没有怀宝宝之前，我最常见的睡姿是趴着的。所以现在每次睡觉的时候，也总会半夜惊醒，害怕自己会压到宝宝。

3》害怕自己带不好宝宝，害怕不能成为一个好妈妈

初为人母，除了惊喜和期待外，随着预产期的临近，还有满满的焦虑和恐惧。

宝宝那么小，我能带好她吗？该从哪里入手才能更好的照顾好她？她马上快出来了，还有哪些东西需要准备？

好多好多东西，没有人引导，总是一个人在手机上面寻找攻略。可越是寻找越是焦虑，越发觉得自己不是一位合格的妈妈，没能为宝宝的到来做足准备......

不焦虑，相信一切都是最好的安排

今天是距离宝宝预产期还剩35天的日子，也是孩子爸爸三夜4天考试回来的日子。孩子爸回家考试的这几天，宿舍里面就剩我和宝宝“相依为命”，害怕她提前出来的恐惧在这几天里一直笼罩在我的心头。

特别是当前天晚上半夜出现的宫缩和昨天晚上肚子的阵痛，但是当我抱着肚子和宝宝说一定要等爸爸回来，妈妈一个人害怕时，宝宝在肚子里面的胎动让我格外的有安全感。

或许，我要做的不是纠结于失眠的痛苦和负罪感，而应该接受失眠这种产物。睡不着，就打开灯看下书或者梳理下接下来要走的路，要做的事。

亦或者，和宝宝聊会儿天。

要相信，一切都是最好的安排，宝宝是妈妈的软肋也是铠甲，好好感受现在她在肚子里面的每一次跳动，静待30多天后她的到来。

今日份话题：孕晚期失眠是你曾经或现在正在经历的痛吗？有什么好的办法可以调整呢？