Day139.如何倾听孩子

良好的亲子关系中，倾听孩子是父母必修的功课。

      父母及时认真地倾听孩子，是对孩子最大的尊重，使孩子感受到自己的重要， 增加孩子的自我价值感，也增强孩子的安全感，也能让孩子把心里的话说出来父母及时地给予指导。那么父母如何倾听孩子呢？

      首先，从姿态上让孩子感受到父母的尊重。如果孩子想和父母说话时，父母应及时地放下手中做的事（如果实在放不下也要和孩子说清楚），蹲下来或坐下来和孩子平等地交流，保持眼光平视，面带微笑，平和而从容。使孩子感受到被重视，被尊重。孩子从父母对他的尊重学会了尊重自己和他人。

      第二，放下评判，就只是听。孩子有时候会说一些过激的话，他只是在表达情绪，很多父母听着不符合自己的价值判断，就想给指导或打断，就把孩子的情绪堵住了，他被迫憋回不良的情绪后，时间长了就会成为所谓的焦虑症或抑郁症。有时孩子本来很开心地告诉父母一些事，他只想表达他的喜悦，而父母急于加入自己的评判后，孩子感受到的不是和他一起开心，而是父母的功利性。比如孩子眉飞色舞地说他玩游戏中如何开心地战胜对方，使用了什么策略、如何团队合作、心理有多紧张等，而父母听着听着来一句，你要是学习能和玩游戏一样多好！孩子的兴奋开心一下子被浇了一盆凉水，孩子再也不会和父母说游戏的事了。如果父母肯定他说，孩子，你真厉害，玩游戏还有这么多门道呢。孩子感受到被看到。就是听，只是听，少说为好。

第三，用心听，感受孩子的感受，才能共情。在倾听孩子的过程中，放下头脑中的念头，用心去体会孩子的喜怒悲伤，感受他内心的感受，而不是用大脑去思考。和孩子的表情保持一致，开心着他的开心，悲伤着他的悲伤，享受着当下和孩子在一起的美好时光。当下，在我的生命中，在我的眼中，在我的心中，你是最重要的，当下，在你的生命中，在你的眼中，在你的心中，我是最可依赖的和最重要的。

第四，用肢体语言与孩子共情。在倾听孩子的时候，父母的手是具有能量的手，父母对孩子的拥抱、抚摸、拉手、拍拍肩等，传递给孩子爱与信任、温暖与安抚。在倾听的过程中，不断地点头、微笑、用简单的“啊、哦、嗯”等回应。

第五，保持耐心，无论孩子说的有多么不靠谱或语无伦次，孩子毕竟是孩子，他在成长的过程中，家长都要把他当一个独立的主体生命来对待，没有私心杂念地倾听，孩子在父母的耐心中，逐渐理清自己的思路，找到需要解决问题的思考，完成一个自我理解和自我突破。