减肥复训第四天

第二天，第三天都很忙，所以没时间去记录，今天一起把它补上吧。其实每一天都不会去克制吃多少但心中有个量，大脑会提醒我吃饱了够了。

早餐:一碗白粥。一个肉包。一个鸡蛋。1/3个苹果。

中餐:一碗米饭。白芍虾两头，蔬菜和肉类都各吃一些。

晚餐:一碗白粥，两块瘦肉加炒青菜。