女生多吃肉

        最近我去超市买了很多的肉回来，我拍下来发给朋友分享了一下，她居然说我怎么买了这么多的肉？

        我说人每天要吃两个手掌大小的肉才行，我们平时吃的太少了。她又问我：“不用吃这么多肉吧？”

        我也是没办法，去百度了一下，截图发给她看，她才相信每天确实应该多吃点肉……我看她平时还挺见多识广的，怎么这种知识倒是不太了解呢。

        其实很多女生真的都营养不良，贫血的。具体有多少大家可以搜索一下网络，而且女生每个月都要来月经，流失掉很多血液，再生了孩子以后更是大伤元气了。

          “肉类是含有血红素铁较为丰富的食物，在补铁方面吸收率较高。”

        而很多女生为了减肥，每天就只吃点菜叶子，甚至一点油一点肉都不吃，长此以往，都是会严重营养不良的。别说是什么减出健美的身材了，反而是减成了弱不禁风被风一吹就倒下的小花朵。

        我这里指的多吃并不是指不限量，因为我观察了周围的女生，平时吃的肉都非常的少。有的吃了几根肉丝或者是吃了那么一片牛肉就觉得自己已经吃了肉了，剩下的就是狂吃蔬菜……

        所以多吃就是要吃够每天的100g左右的肉，可以红肉和白肉搭配食用。牛羊肉、鸡肉、鱼肉，还有鸡蛋牛奶等。

        女生为什么不能大口吃肉呢？为什么去食堂里，食堂阿姨会特意给男生多点，给女生少点呢？为什么默认女生胃口小吃不下呢？

        为什么大家总是让女生减肥，动不动就“你太胖了，吃什么肉，吃菜吧！”为什么让女的胃口逐渐变小，身体逐渐变差，是因为这样女性就可以被欺负了吗？

        女生每天吃够肉蛋奶，我就不信身体还能特别虚弱，我就不信比那种“快点冲杯红糖水喝”效果要差？

        女生每天吃够营养，保持充足睡眠，还可以去健身练肌肉！最近我认识的女生里，她们已经锻炼出手臂肌肉了，太帅了！

        女生们，只要不常吃油炸烧烤腌制的肉类，炖煮的肉都可以放心吃啊！不要再傻傻的把自己弄得这么虚弱了！

        大口吃肉，强壮起来！