《自知》：读书笔记

今天的阅读主题：意象对话和意象思维

今天的思考

1，我们了解自己吗？

2，认知与我有关吗？

作者说：“浩瀚的心灵世界潜藏着一个秘密，她有自己独特的认知和表达方式，待你发掘。”

每个人的内心世界或多或少都会隐藏着秘密。我们要多维度去了解自己。

【我的理解】；

1去了解自己

关于自己，我们并不完全了解，或多或少与自己的生长环境有关。比如小时候被霸凌，比如父母争吵，比如暗恋某个男生等。

在我们的内心世界里，装着很多烦恼，有时候我们很了解自己，有时候又很迷茫。

为什么我们会如此？

作者说：“意识与认知决定着人的思考方式。”

认识自己，从心灵到大脑，从小时候到某个环境，从生长经历到自我认知。

不断地去了解自己，小时候受过的伤害，随着时间的变化，我们要渐渐淡忘。

只有了解自己越透彻，我们才明白自己，为什么容易陷入内耗这样的角色里徘徊。

人会有烦恼，不是智商问题，而是思虑太重。

阿德勒曾经说：“要有讨厌自己的勇气。”

如果我们不了解自己，就容易陷入被外界因素干扰的困惑。

讨厌自己的勇气，在我看来它是内心深处的灰暗，也许与自己的生长环境有关，也许与自己的经历有关。

不管与那件事有关，我们都应该忘掉过去，接受新的生活。

2再了解认知

过去的我不太明白“认知”这个词组的意义，随着年龄的增长，现在我发现，原来认知关乎着个人思考能力，觉知能力，意识能力等。

老话说：“认知决定高度。”

深信不疑。

虽然每个人都是不同的个体，但是个人认知度越高，他的理解能力越强。也就是说认知像高度。

认知也决定着思考，在心理学中“认知”是一种能力。

有一句话说得好：“认知决定格局。”

我们对认知的了解要像对待自己的胃，需要小心翼翼的呵护。

假如个人认知度非常高，在遇到困难和阻力时，他就不会局限自己的思想，懂得站在更高的角度，去思考，去处理。

艺术家和精神病患者，不是他们的智商问题，而是他们的认知问题？让他们处理事情时与其他人不一样？

本书中有这样一段话：“艺术家和精神病人不是一回事，但是他们都使用“原始认知。原始认知才是他们相似的表现来源。”

原始认知在我看来，是一种局限思考，比如精神病患者，在思考某一件事时，认死理，不懂转换。

我们要更进一步了解自己的认知，对自己的行为，思想，格局等角色，熟悉；

当我们遇到挫折时，不会轻易被挫折影响。

最后总结

人和人的差异不是建立在财富，也不是建立在物质，而是建立在认知和了解自己这两个角色扮演中。

对自己越了解，才不会轻易受外界因素的干扰。

我们都是有故事的人，有时候遇到困难容易走极端，如果我们了解自己的内心深处，懂得分清主次关系，那些事是自己的，那些事是他人的，那些事是老天爷的。

分清是非，一身轻松。

先认识自己，再了解自己，爱与被爱都是爱，爱也好，被爱也罢，要懂得区分。不要为得不到的东西拼命索取，要珍惜自己所拥有的。