关于意志力的理解

意志力是什么？

有人说，一次只做一件事，集中精力改变一个习惯；

同时，有人也说，建立信仰时，意志力改变明显，其实，这个信仰就是一种潜意识的表现。

当成为了潜意识，也就是形成了已经用好的习惯去代替，而不是控制、拒绝；

反省自己这些年来，有些方面的意志力还算可以的，比如：

1、不打牌，从98年到现在22年了，一分钱都没有打过了，我做到了；

2、不抽烟，小时候抽过，现在一直没抽了；

3、不玩游戏，一直来也很少玩；

4、喜欢锻炼，一直坚持到现在，胸肌一直都有；

5、喜欢读书，一直坚持到现在，每天必须得看书；

这些意志力给我生活与工作带来很多的好处，找到职业不必担心失业，身体健康，45岁还不显老。

回到文章开头所说，关于意志力，结合我的现状来分析，确实是这样子，那就是把一件小事情长期做好它，日积月累就会在生活工作中，慢慢地产生影响力，创造自己想要的结果。

比如说关于坐直的问题，我之前有朋友跟我讲过就是靠墙站立，非常简单的，于是我就去尝试，站了一段时间之后，突然觉得明白怎么样腰是直的了，就是打开把肩膀拉后成直线就可以了。

昨天听樊登讲书时提到，古代人站的凳子椅子就是为了坐直，坐直就是修身练意志力的最好方式，因为那样能量最好最高，所以，我也要从现在开始去做它到，每天打坐靠床边就是这样子的。

当然，我也察觉到自己有时做一件事的时候，有浮躁的感觉，就是因为目标多而乱导致的，所以，要做减法，一件件事做起，不跨行跨界，专注起来意志力就有了。

是的，所谓的专注就是：一次只做一件事！

我想原因无非就是以下几点：

1、自身的条件有限，包括精力有限、时间有限等；

2、目标多，关注度浅显，不聚焦，自然就浮于表层而混乱；

3、弄清楚底层需求的问题，择一外在喜欢的物实现它，而不是一味向外寻求来满足内在；

4、坐直、打坐、早起，表面简单内容丰富，起核心作用能带动方方面面，并能产生积极的结果。

所以从现在开始每天留意坐好坐直，也多去坐硬沙发，从简单一件事开始再次锻炼意志力。