一个好习惯的养成：写在坚持每天1000字21天——看书，写字，跑

今天是在简书上写文章正好第21天，整整三个礼拜的时间过去，没想到真的坚持下来了。关于21天养成一个好习惯的概念，已经被大家引用到家喻户晓了吧，呵呵。记得刚刚开始写的时候我就在想，第21天的这一篇要用来记录关于坚持在简书上写文章的各种感想，不知不觉这一天已经来到，比想象中快很多。

其实刚刚开始写的时候，并没有打算每天都写，一切皆是“无心插柳”罢了。不过是在三个礼拜前的那一天下午，突然心血来潮就在电脑上噼里啪啦打了一篇关于跑步健身计划的日记，可是我平时从来没有写日记写什么东西的习惯，只是这样突然的一篇，自己也不知要拿它怎么办才好？因为看了简书这么久，觉得这里是一个很好用的日记本，于是就存到了简书上自己日记本里。加入每天写1000字，仅仅是因为看到自己的字数够了，而且这是仅有几个可以随便发的主题之一，所以就发到这里了，呵呵，是不是有点狗血的感觉。

坚持码字21天，也不过三万多字。看到简书上那些写了十万，二十万甚至三四十万字的简友们，才深深体会《劝学篇》里“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”的含义。同时也体会到，行动起来一步一个脚印的感觉，比整天幻想一步登天的感觉要好太多。

自从决定坚持每天千字文开始，每天时间明显不够用了。白天要上班，有时忙到完全没时间想其它，晚上还要跑步健身，书桌上还有一摞好书想看，这些我想做和享受的事情，真是一件也不舍的落下。为了能完成每天给自己定的小任务，也让我加强了时间管理和自律的能力。

1. 漫无目的刷手机的时间减到更少

虽然我平时也不是很喜欢看手机，可是偶尔也会受周围环境影响，人人都在看手机，就不自觉地也拿出来看一下。自从除了每天原来就有的日常以外，现在每天要写文章，我就更喜欢利用一天中的碎片时间来完成关于一件事情的连续思考，想好当天要写的主题和内容的大致脉络和重点，这样晚上写的时候也很容易开始和成文。当你开始做一些自己感兴趣的事情，或者下决心有一些自我要求的时候，那些可做可不做，你却因为轻松容易而一直在做的事情，例如刷手机，就对你完全没有什么吸引力了，甚至会完全忘记。最近21天我对这一点的体会格外深刻，果然就是习惯理论里面提到的，如果要改掉一个旧习惯，最好的办法就是养成一个新习惯：当你养成了利用碎片时间思考某个重要问题的习惯，同时就会改到碎片时间无聊看手机的习惯。真的很管用啊！

2. 写字激发了想看更多好书的欲望

作为一个长期书迷，看书早已成为每天日常生活内容中几乎必不可少的一部分。多年以来也不记得究竟读了多少本了。可是现在写字占用了我每天读书的一部分时间，这个问题在我心中一直念念不忘得不到解决，而且每天思考和码字，也让我更加想要花时间去读更多的书，也许这就是所有读书和码字人都遇到的共同问题吧，输入和输出也是要平衡的。有时候我会写着写着就想起一本和思考内容有关的书，恨不得马上就去再读一遍。还有的时候我会感到脑子里有一个想写的主题，可思考似乎总是不够清新明确，这种时候我也会特别想去赶紧读上一两本书。我从很久以前就养成了这样一个习惯，遇到想不清楚的问题的时候，我就不想了把这个问题放下，转头扎进书堆里猛读几本完全不相关书，然后往往会从读书的过程中豁然开朗和得到启发。在思考各种主题的时候，我也一次一次体验着“书到用时方恨少”感受，也激发了我想看更多好书的欲望。

3.读书和健身也是可以同时进行的

这一点是我时间不够用以后想出的办法。因为写字占用了一些以前看书的时间，总是要有办法补上才好，不然要我念念不忘到什么时候，呵呵。于是现在每次去健身房，我都会抱一本书去，反正除了跑步还要做一些其它的拉伸，踩单车，爬坡走这样的运动，对付这种双手闲着没地方放，双眼闲着到处乱看的状况，最好的办法不就是两手抱着一本书赶紧读几页嘛！这样看书和健身同一个时间一起完成，感觉真是赚到啦，嘿嘿。

你看，只要加强一些时间管理和自律的能力，喜欢和想做事情，看书，写字，跑步健身等等呢，也是可以一样都不耽误的嘛。

简书上和我一样也在每天码字的朋友，为了小小纪念我的坚持写字21天，打卡这一篇与你分享交流，能不能也把你坚持中的感受和想法告诉我一些呢？