今天学到的知识（19-02-10）

情绪是一种混合体，而不是一个单一的存在。各种情绪都是有效的，要好好利用。人不能生活在无感的世界里，人需要感知自己的存在，所以压抑情绪会带来整体上的麻木，而持续感受不到自己存在的人可能会选择自杀。