保养功法

韩美林先生，福娃设计者，80多岁满头黑发，七八岁后到现在没有感冒过。

保养功法:

早上睡醒后，先不起床，按以下步骤:

1，伸懒腰三四下，拉筋，把筋拉开，筋长一寸寿长十年。

2，侧身躺着睡，两个膝盖抱在胸前，整个身体挤在一起，把昨晚的闷气从胸腔中吹出去。做完后起床。

3，搓脸，两个手横向太极搓，在脸上画太极图，搓几下脸热即可。

4，捏耳朵，耳朵穴位多。

5，手攥成拳头，敲打大椎穴，敲的狠一点，敲到头觉得嗡嗡震动（中医上叫撞督）。

6，梳头。

一共最多3分钟。坚持做一件事很难。