什么才是真正的爱？如何爱自己，爱他人？

自己中年，女儿少年，爸爸老年，上有老下有小，中间有自己。

处在这样的时期和位置，重新思考什么是真正的爱？如何更好的爱自己和他人？

之前，我习惯把女儿和爸爸放在自己前边，这次调整了一下顺序，把自己放在了首位，因为“只有先爱自己，才能更好的爱他人”，连自己都不爱的人，不懂得爱他人，也没有力量去爱他人。

01 如何爱自己？

长久以来，花在自己身上的时间还是不少的。

未必一定在时间上再去增加，因为人的时间是有限的，要分出来一些时间给孩子和父母，多关心和关爱他们。

但，花在自己身上的时间都用来做些什么呢？在时间的分配上，是可以有更多考量和选择的。

花在身、心、灵健康和愉悦上。

先把自己的身、心、灵培养的健健康康的，开开心心的。具体做法就是充足的睡眠、健康的饮食、锻炼身体、心情愉悦......

保持“心情愉悦”是比较难的，因为心情是变化的，这一刻愉悦了下一刻可能就阴郁了。当发现自己心情阴郁、烦躁、易怒、不安、悲伤时，要迅速的调整。

调整心情的方法有很多：吃一顿美食，找个朋友聊天，看喜欢的书，追搞笑的剧，听舒缓的音乐，唱豪迈的歌曲，运动到大汗淋漓，到风景优美的地方旅行……

不管采用哪种方法，一定要马上行动起来，迅速调整，从不佳的情绪状态中走出来，外边有灿烂的阳光，广阔的天地，任你自由的驰骋。

做一个健康、快乐的人，拥有稳定的情绪，强大的内核，这样才能坚定而持续的去爱孩子、爱父母、爱他人。

02 如何爱孩子？

首先，爱得是无条件的。

如果你给与的爱是有期待和希望回报的，那就此打住，不要给与这样的爱，这样的爱会给孩子带来压力，造成伤害，大概率也会让自己失望。

“我辛辛苦苦赚钱，供你念书，你却天天打游戏不好好学习！”

“我花那么多钱给你报补习班，你就打这么几分！”

“我含辛茹苦把你养大，你就是这么孝顺我的？”......

这些都是有条件的爱，是希望回报的爱，不是真正的爱。

那么，什么才是真正的爱呢？

在给与爱的时候，这份爱就要是心甘情愿，没有条件，不图回报的，是一份干干净净，纯粹的爱，只因给与这份爱而感到高兴和满足，不对结果有任何要求。

给与爱是自己的课题，因为被爱而产出什么样的结果是孩子的课题，我们没法因为自己给与了爱，就要求孩子产出什么样的结果。

如果我们的爱，不是为了某种结果，又是为了什么呢？该如何给与呢？

“有一种冷叫做你妈觉得你冷，有一种饿叫做你妈觉得你饿，有一种爱是你妈觉得你需要的爱”，这不是孩子需要的爱，那么到底什么才是孩子需要的爱呢？

孩子需要的爱始于她的需求，终于她的成长。

也就是说从她的需要出发去考虑，什么才是她真正需要的爱，而这种爱又能够促进她成长的。

想要做到这些就要更多地去关注孩子的需求，挖掘深层次的需求，在需求上满足和感动孩子，帮助孩子成长，才是真正而有效的爱。

每天给孩子做早餐，也是爱，是满足了最基本需求的爱；每天接孩子放学也是爱，是满足了安全需求的爱。但这些爱的层级都太低了，属于基础的生理需求和安全需求，依据马斯洛需求层次理论再往上的是归属感、尊重和自我实现。

归属感：让她感觉到家人的爱，家是温暖的港湾，是避风港，是永远的后盾。

尊重：孩子有自己的想法，尊重她的想法、行为和选择，相信她有能力选择适合自己的方式，无论是学习也好还是生活方式、休闲方式、交友方式等，不批评，不干涉，不要求，只给建议。

自我实现：就是帮助她不断的成长，获得成就感和价值感，对于她取得的成绩给与赞扬和肯定，对于她的成长给与不断的指导。

又是一堆长篇大论的，理论文章，如何落到实际中，是自己在生活中需要一个一个去践行的。

03 如何爱父母？

因为母亲去世的早，只有爸爸，就以爸爸为例吧。他在最基本的生理需求和安全需求的基础上，也同样需要归属感，尊重和自我实现。

归属感：爸爸年近古稀，身为农民没有退休金，种地也快干不动了，靠我和妹妹供养，这方面要给足爸爸安全感，安安心心的生活就行。我和妹妹就是爸爸最坚实的后盾，是他最大的经济基础和归属。

尊重：爸爸有他的信仰，有他对伴侣重新选择的权利，我们尊重并支持爸爸的信仰和选择。

自我实现：有信仰的爸爸，每天活在信仰中，在奉献活动中完成自我实现。

这样来讲，只要把爸爸的基本生活和安全感的基础打牢，多沟通交流，应该会感到更幸福吧。

自己将什么是爱，如何去爱的思考整理出来，分享给大家，也是对他人的一种爱吧。

希望以上内容对你有帮助。

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