人为何会焦虑

今天和大家聊一下焦虑，我发现现在和人聊天的过程中，“焦虑”这个词出现的频率出现的越来越多了，那为什么现在有那么多的人焦虑呢？

我根据自己的实际情况，找到了一些焦虑的原因。

从本源来说，焦虑更多是源于对未来的一个不确定性的一个担忧，最常见的就是担心未来会不会出现某种让自己特别害怕的事情。因为我们会觉得我们对这些事没有那么大把握。

而从源头来说，焦虑更多是源于以下三方面的不确定性。

1.财富

这个分为物质财富和精神财富，当然物质占比可能会更多一点。疫情让很多人口袋子都紧了。有很多人因此资金一下子紧张了起来，有一些人可能原本风生水起的，疫情后很多实体都受到了比较大的影响，营收各方面受到很大影响，财富严重缩水，让人感到焦虑。

2.家庭关系

单身的时候容易担心自己没有那个爱的人。

恋爱时两人差太多会觉得自己和对方差距太大。

成家有子后整个家庭的责任各方面压力会大很多，要学做饭，带娃等个人事宜，

包括两个家庭之间可能也会涉及一些文化各方面的差异，容易产生一些思想上的不一致。

这些都是家庭上容易造成焦虑的一些因素。

3.身心健康

随着我们年龄的增长，我们的身体是会容易走下坡路的，我们的家人也会容易走下坡路。

同样现在的生活各方面压力，容易让人内心出现一些问题。身心不是特别健康总是会让人产生各种担忧，形成焦虑。

那么面对焦虑，我们该怎么做呢？

首先，适度的焦虑这个是正常的，证明我们想到了这样的担忧。我们所能做的就是做好自己现在可以做好的，早发现，早解决。

做好防护，提升养生，提前规划，好好珍惜当下每一天，把自己的每一天都过满。同时可以写一些丰盛日记，让自己的内心更加充实。让自己忙起来以后，很多时候就没有时间思考焦虑了。