闭上嘴巴

今天体会到闭上嘴巴不说话，安静的观察的重要，接下来的一周，我都要这样练习，看看可以观察到什么。

言简意赅，想起生命脚本的老师，佩服那样的观察和安静，内心是平静的。

这几天的静心，体会到对念头的执着，当注意到，就安静下来体会身体的感受，回到当下和自己，沉静了很多。