10/28 无题

10/28 无题

终于坐到电脑前了，舒了一口气。还没洗漱，先把今天的输出作业完成吧。

今天没有主题，心情郁闷。这几天真是负能量爆棚。工作的原因这几晚回来的比较晚，两小孩的作业又特别多，都要检查、监督。事情一多，心情就异常的烦躁。

已经参加、训练过自控力，自然缓解心情的正能量办法已经非常多了：

1、就用这种涂涂写写的办法让负能量跟着文字一点一点的抒发出来吧；

2、伴随我的还有手机上播放的谷应老师的冥想直播课，听着老师的声音，跟着深深的吸气、呼气，感觉心情慢慢的放松下来；

3、今晚早睡吧。没有什么事是睡一觉解决不了的。睡眠充足，自然神清气爽。

晚安，负能量。明天不要见！