比你苗条又年轻的同龄人，靠得是它

同事的妈妈周阿姨今年54周岁了，但是皮肤状态看起来，依然红润细腻有光泽，不知情的人总是误认为她才四十出头。

周阿姨脸部轮廓紧致，没有双下巴，没有明显的静态皱纹，眼周皮肤虽然会有表情纹，但是眼周无色素沉淀，整个面部皮肤无色斑和明显晒斑。

同事跟我说，她妈妈之所以看起来比同龄的阿姨要年轻许多，是因为她妈妈的超强自律能力，多年长期坚持不但每天做防晒，每天认真卸妆，睡前认真护肤、擦眼霜，还坚持使用美容仪和抗老精华，而且还十分注重使用方法是否正确。

听完了周阿姨护肤经验后，我不禁汗颜，作为一个和她女儿同辈的人，对比周阿姨的自律严谨，我为我自己对待自己脸的粗糙程度而感到深深的惭愧不已。

最近的我，连擦个精华和乳霜都嫌麻烦，随便抹一把脸就睡觉，至于擦防晒那更是不可能的。我没有周阿姨的自律坚持，在工作忙起来的时候，总是给自己找借口，哪有那么多时间涂涂抹抹？

以为这样就能在潜意识中安慰自己，不是自己不爱护自己，实在是现实所迫，不得以而为之。从而放任自己的懒惰，让粗糙的行为来占领生活中所有的点点滴滴。

得亏今天得以见到周阿姨，让我幡然醒悟：女生，不管什么时候，真的不能放弃自己，即使再忙，也不要给自己的懒惰找借口；不然，5年后，精致的同龄姑娘依然是众人心目中的女神，而不讲究的你，却沦为了旁人眼中的油腻中年大妈，到时候你哭都没有眼泪流。

而女神之所以被人称为女神，不外乎是容貌身材不因岁月的无情而变得臃肿颓废，而是十年二十年，甚至是一辈子的吹弹可破、纤细苗条。

到这里，也许会有杠精跳出来说：“人家那是天生底子好，又有钱又闲，才能天天想着保养”。这时候千万不能被杠精同化了，天生皮肤底子不好的人，也可以通过后天努力来让自己变得更美，只要有心研究，有时候不一定要花费大量金钱，也能有光彩照人的精气神。

坚持保养，不一定是要跟别人比，而是维持一个比较好的状态，更好的掌控自己的生活。

好的精气神是要靠良好的生活习惯日积月累出来的，以下这几点做到了，那么你离成为女神也就不远了。

自律一：生活作息要规律。

认识一个素颜也超级美的朋友，她数十年如一日雷打不动晚上10：30-11：00进入睡眠状态，早晨6：30起床。起床以后画个淡妆，收拾好后才出门。

很多女汉子对比她，真的是愧不如人了，作息毫无规律可言。天天熬着最深的夜，敷着最贵的面膜，皮肤状态依然是可怕的很。

还在熬夜的孩子们，早点谁觉吧，早起的世界，远比黑暗中更精彩。只有当你睡够了，你才会发现，原来自己的皮肤可以变得这么好，原来很多没必要的情绪，早睡就可以解决。

自律二：严格控制饮食。

还是这位素颜超级美的朋友，早上起来她会先喝一大杯水，吃一些清淡的，中午吃一些少盐少油的营养瘦身餐，每天晩饭只吃蔬菜，而且吃完饭总会贴墙角笔直的站半个小时。

最佩服的是一直坚持睡前4小时不吃任何东西，排斥垃圾零食，唯一吃的零食都是些红枣桂圆之类的。

这个过程对于很多人来说，算是很虐了，毕竟大部分都是整日焦躁不安，无病呻吟，自制力无，说到做不到的人。

但是有时候从胖子到女神真的只差一包薯片的距离，然而这点距离，对堕落的胖子们来说简直就像隔了千山万水。单纯的“迈开腿，管住嘴”简简单单的一句话，就饱含了所有女神们的强大的自制力。

自律三：拼命护肤

现在会化妆的女孩子很多，但天天坚持卸妆之后认真护肤的不一定有那么多，我的女神朋友，为什么三十多了，依然那么夺目出众？

那是因为人家18岁开始用眼霜，一直有意识的白天使用防晒产品，一年防晒365天，面膜365张。

相反周围有不少同龄人，仗着自己皮肤白皙底子很好，只用洗面奶，什么也不擦，渐渐的斑点都出现了，眼周也有细细的纹路。

和同龄人的差距，根本用不上30年，5年就看出来差距了。

自律四：拼命健身

女神们的还有一个特征，就是身材巨好，腰细腿长，前凸后翘。而这些，都是她们定期健身的结果。

不要再酸人家有钱去健身房，你没钱了，身材管理这件事和健身房没有关系，最终决定的还是你的意志力。

没有钱，从来都不是身材管理的问题，免费健身的方法很多：公园，小区，再不济自己买条几块钱的绳子也是可以的。