「有效提升口头表达能力的方法：刻意练习」

与别人的日常交流，很难够有所进步，如果想锻炼或者提升自己口头表达能力。与别人的日常交流，除了是不可少的需要，还有就是让自己不那么寂寞、释放压力。

真正能够提升表达能力的是，去处理问题去处理事情。表达能力的提升需要在实际处理问题和事情的过程中不断锻炼。

这个跟日常交流的收获不一样。所以说，多与人交流能够提升表达能力，这个说法并不准确，而是要有目的性的，进行刻意练习，刻意的不断地练习表达自己的想法和观点，才能真正提高自己的表达能力，或者说这个方法能够高效并且实现大幅度提升。

随着科技的进步，如今我们平时与他人的面对面交流时间通常很短，主要是通过在线打字聊天来进行沟通。

并且，日常的社交交流中，极少会讨论深度的话题，比如新闻热点的见解，这需要更多思考。更多的是倾向于轻松、愉快的话题，因为每天已经很累了，跟人聊天对接就是为了放松一下和缓解压力。你讲深的话题可能别人（同龄人）会厌烦。

昨晚人家找我聊天，她是真真实实遇到事儿了，睡不着就想要跟我说这事儿，愿意与我分享她的困扰和情绪。跟长辈聊就是不一样，我们没有聊废话，就事论事儿。她没有过多的情绪表达，只是在讲述的时候语气难过委屈，适当的偶尔的来一句，把握情绪表达的分寸把握的很好，没有让人感到厌烦、失去耐心。也让我能够聚焦在她所遇到的问题上，专注于讨论事情本身。

她应该是将情绪的表达和事情的客观描述进行分离了，把重点放在事情本身，确保我能够更好地理解和支持她。

如果是我跟别人讲我的一些困扰时，应该会有三分之一的时间我是用来表达自己的情绪。

如果我发文字聊，可能更明显感觉到，我一边讲一边宣泄情绪，或者夹杂了很多情绪在里面，这样容易让别人失去耐心，也扰乱了事情的客观性。

她一边讲我一边听（思考分析），我的脑子是真切的在转动，她讲完我便立即能够回应和提出更深入的问题。我觉得好神奇啊，脑子转得挺快的，嘴巴跟在脑子后面讲，而不是脑子跟在嘴巴后面讲（说话不经脑子）。

所以建议要去多做事情，做事情的这个过程中会遇到各种各样的问题，处理这些问题的过程，思维和表达能力能够得到大幅度提升。

比如说，去接触钱，能够接触一些各种各样的人才，可以更早的成熟更早的进入到这个社会里面去。所有事情都是通的，不管是再回到学校校园里面跟老师相处，跟同学相处，会更加的游刃有余,会懂很多分寸。认知会决定了做事情到底做的怎么样，认知会决定看到问题的角度，看到问题的角度，就决定了怎么去解决它。看待问题的角度越高，能够得到解决方案就越多,有了不同的解决方案，有了可以选择的余地，就能够在这里面找到一个可优化的契机，可以能有一个更清晰的更具体的、更好的一个问题的处理的方案,这个问题的处理方案不只是说在学习上，在生活平衡上，也在人际相处上。

可以翻看2023/11/02那篇文章，记录问题，将出现的问题视为一个重要的练习机会。