学佛与戒网8

16.不沉迷于游戏和社交软件，不要相信和迷信什么星座运势、算命看相和心理测试等。没事不上网，不浏览垃圾信息，不沉迷于不健康信息，抵制诱惑。手机卡顿时耐心等待，不要总刷新。浏览文章时不每篇文章只看几眼，看完一篇再看下一篇。找不到的资料就不要反反复复总搜索。

17.手机文章的阅读是碎片化的，点击点击再点击，不利于知识系统化。最好阅读纸质书籍和阅读经典名著。现在大多都是不正规的自媒体，发表的大多都是毫无根据我执我慢的邪思邪见，或者都是为了吸引眼球或打广告。无聊的时候不要玩手机，无聊比玩手机更好。零星时间不要见缝插针地玩手机，多放空大脑，别让手机霸占自己的休息时间。

18.经常思维手机的害处：辐射伤身，低头伤颈，打字伤指，蓝光伤眼，上网伤脑，流量伤财，久坐伤肉，熬夜伤肾，上瘾伤命，玩物丧志，浪费时间和生命。

手机的确是魔，助长财色名食睡五欲。首先是助长财欲，各种砍价各种刷单兼职，让人爱贪小便宜。第二是色欲，各种不良广告信息和擦边新闻，传播社会不良风气。还让人沉迷网恋，丧失面对面沟通交流的能力。第三是名利，各种社交软件和自媒体，让人想走捷径一夜变成网红。虽然网络让人们联系更加便捷，也让社会关系网更加严重地束缚人们。各种说说朋友圈点赞，增加了人们的无效社交时间。第四是食欲，点外卖网购各种食物，想吃什么有什么，让人热衷于垃圾食品。第五是睡欲，让人白天躺尸玩手机，晚上熬夜刷屏，使人睡眠失去规律，损害健康。

别熬夜，伤身体。别沉迷于手机坏眼睛。别熬夜玩手机。少看少发空间朋友圈，不主动找人聊天，做到看到了消息就回就可以了。别沉浸于虚拟世界，别让手机成为你的牵挂，多和现实生活中身边的人沟通。别看抵制垃圾信息，邪癖事，绝勿问，非礼勿视，坏聪明，心志，拒绝住诱惑。用手机打卡，看名著电子书，百度知识，学习等等干正事。少碰点手机，别做低头族，别让手机毁了我们的前途。多看点书，多努力学习。切记忍住定住！

每天学习预防手机上瘾的知识。给大家推荐一些我自己看过的书籍：《欲罢不能》《慢思考：大脑超载时代的思考学》《互联网+时代的育儿经》《网瘾是这样练成的》。买手机尽量买内存小一点的。

第五篇 谨防诈骗篇

19.这几天总是有微商主动来加我，说带我赚钱。世界上哪会有天上掉馅饼的事呢？有的话馅饼下面可能就隐藏着一个鱼钩。这种好事找上门，用金钱诱惑我们的一看就是假的。我不应该庆幸好事偏偏找上我，而应该想商家偏偏盯上我。

不要在拼多多上弄什么砍价免费拿、提现100元和省钱月卡等，因为都是骗人的，邀请好友还会打扰别人。不要贪图小便宜，不要存有侥幸心理。