归因

中原焦点中16 坚持分享第548天 20.12.4 运动打卡第8天

生活中遇到问题，你的反应是什么？比如工作出了差错，比如孩子接晚了，再比如生活不顺心，家庭不幸福。如果我们遇到这些情况的话，我们一般会怎么想？

大多时候，我们是不是首先会说，我都做到了，应该是谁谁那儿的问题？是否会说我今天太忙了，忙的忘了看时间？是不是会觉得生活怎么就那么多事儿，真让人心烦？是否会觉得这么就遇到这样的人这样的家庭？

如果是这样呢，我们就来看这么个词，外归因。今天读《爱的五种能力》节选中学习到的这个词，很多人可能都不陌生。

外归因有错吗？没错，很多时候能保护我们自己，只是太多的外归因，会让我们在遇到问题时，不去思考属于自己这方的原因或责任。

生活中很多问题的出现，它的原因都比较复杂，大多不是单方的，所以如果我们习惯外归因的话，会让我们的生活变得非常“被动”。

怎么说呢，就是把我们工作顺利与否，生活顺心与否，家庭幸福与否，这些“权力”都放到了“外界”手里，我们自己放弃了“主动权”和“掌控权”。那么大家来看一下，“被动”的人生给人什么样的感觉？不积极，不乐观，无力，且愁云密布。那这些是我们想要的吗？如果不是，那么我们想要的是什么呢？我想应该是跟上面那些相反的样子，工作顺利，生活顺心，家庭幸福。我们如何能够实现这些呢？

来看这个词，“内归因”，就是说当遇到问题的时候，我们去想想，属于我们的“责任”有哪些？我们可以调整的是什么？如果我们这样调整这样做了以后？事情会有什么样的不同？我还可以做哪些努力？

如果当我们愿意这样想这样做了以后，我们也许会发现，原来世界“掌握”在我手中。哈哈，有些夸张哈。只是让我们知道，这样的“内归因”可以让我们对生活有更多的掌控感，我们想要什么样的生活，我们就做什么样的努力，在这样的努力中不断成长自己，不断完善自己。

当然“内归因”也有它的局限，如果有些人在“内归因”的过程中一味沉浸在对自我的“指责”中，觉得所有的问题都是自己的错，那么他的人生也将是比较“悲惨”的。因为他只顾着“内归因”，而没有更多的去看到自己想要的是什么，以及自己能做的是什么。

最后想跟大家分享一句话：你看到问题，痛苦就会陪伴，你看到幸福，幸福就在身边。