107悟第31天2022-04-29

哥打电话让给找个保洁，下午打扫卫生，婆婆明天打算过去住，我有点不开心，

1、好事情

事件：哥打电话让给找个保洁，下午给他家打扫卫生，婆婆明天打算过去住，我很开心，因为

（1）又是修炼我的机会

（2）让我看到自己被尊重，被认可的需求

（3）让我看到自己的模式，拒绝别人，自责，去做吧，自己又委屈，看到就解决了一半

（4）最终还是守住自己的界限和底限，明天老公去盯着保洁。

（5）让我体验被控制的不舒服感受

（6）我不舒服来自于自己，与外界无关。

（7）让我看到了，没事情发生的时候自我感觉良好，出现事情了，还是走在原来的循环里。

（8）锻炼一致性表达的机会

（9）婆婆来住，老公就有事干了

（10）婆婆来住，有人给老公做饭了

具体用到的是哪一个知识点来转化好事情的，怎么理解？

没有两个人是一样的，一个人不能控制另一个人；只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界；重复旧的做法只会得到旧的结果；每个人都选择给自己最佳利益的行为。没有挫败，只是行为无效，动机和情绪总不会错，只是行为无效；一切的发生都有其原因，我看到的，听到的不一定是全部，也不一定是真相；一切的发生都有助于我，所有的存在都有其合理之处，我知道一切都有他的好安排。

2、每天一次肯定自己的进步：今天哥让帮他找保洁，下午给他家打扫卫生，我下午要上班，改为明天老公去盯着。

3、每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说“yes”

我是一个智慧的人，虽然我不完美，但是我完完全全的接纳我自己，我要对我生命说YES，我相信我的明天会更好。我是光，我是亮，我是我生命的英雄。

4、以终为始，每天必须做的三件事

每天自拍一张照片，写一段滋养自己的文字，都发在修炼群

亲爱的燕子，今天你坚持自己的底限和界限，拒绝了哥让下午找保洁搞卫生请求，你是一个有界限，底限的人。

每天至少对一个同修欣赏，以文字形式发到修炼群

还有哪些是你每天必做的事情：读书，听音频