微习惯

记性真差，竟然忘记了是如何加入微习惯养成的课程的（好像是某公众号里的推广），课程很有意思，四节课已上了三节，感觉很实用。

以往自己的目标往往过高，经常三天打鱼两天晒网，渐渐不了了之，今天第一次体验微习惯养成，树立三个目标:每天跑步800米，俯卧撑5个，仰卧起坐5个，写50个字。

比起以前目标5公里，60个仰卧起坐，可操作性强多了，相信会坚持下去。

                            20180819