不要再听小我的声音

很多老师都说写作就是自我清理，自己疗愈自己。这句话我在最近才有了更深的感悟，当我写完了，《我诅咒自己三年，身体给了我强烈的报复，当我与他和解时，奇迹就出现了》从这篇文章之中，我看到了小我有多么的强大，有多么的狡猾，诡计多端。

当我们没有觉知，觉察的时候，小我就总是在耳边叨叨的，他堂而皇之的说教你。让你时刻感到内疚，让你时刻自责，让你总是觉得自己“不够好"，“做的不够多。”他还让你时刻认为“都是我不好”，“都是我的错”。让你时刻愤怒，愧疚，悔恨……只有知道内疚，悔恨的人才是个有自知之明的人。他就是用这样的方式，把你困在过去未来之中乱转。让你不停的恐惧，愤怒，悔恨，自责……循环往复。事实上悔恨，批判，内疚，自责，恐惧……这些都是一种很低的能量，是一种很深的负面情绪。一旦你被这些负面情绪所绑架，当一件事情的发生时，你不是怪罪他人，就是怪罪自己，而不是积极的想办法解决。你被这种混乱，纠结，深深的陷在过去和未来之中，不停的悔恨，自责，内疚，评判……。这时候，你没有清晰的认知和觉知。小我就在你耳边叨叨叨的不断的指手画脚：你不该这样这样，，你应该那样那样，都是因为你怎样怎样才会出现这样的事情。这个时候如果没有人叫醒你，没有人拉你一把，自己也无法走出这个陷阱，就很容易走上极端。

如果有人及时的叫醒你，骂醒你。使劲的拉你一把，让你走出这个陷阱，朝向美好，事情就会向好的方向发展。

很多人抑郁了，自杀了。就是没有办法制止小我的声音，没有办法走出小我的陷阱，没有办法跟小我和解。

我那时总是想着去死，其实就是重度的抑郁了，身边的人也忙着做生意，没有人管我，没有人理我，任由我自己，整天胡思乱想，发展到严重的时候，如果不是女儿每天晚上在电话里又哭又闹又骂的，可能我就真的朽了。

在《生命的重建》这本书里有一句话：生命最有力量的一刻就是当下。

我们的生活也只能是此时，此地，而不在别的什么地方。

所以，我们要能够保持觉知觉察，不要被小我牵着鼻子，过去，未来的乱转。当下转身，去朝向光，朝向爱，去看见美好，看见未来，看见希望。

奇迹30的课程里老师说，我们的生活状态，不是在线上，就是在线下。如果不知道什么线上线下，那就像猫头鹰一样的，如如不动的呆在树上。

最好的办法就是，接纳当下的自己就是这个样子，不评判自己。

走出去，感受阳光的灿烂，感受天空的美丽，感受大自然的神奇。

“如果我不能成为参天大树，那我就做一棵小草……。”