理解自己

你能理解自己吗？你能倾听自己的内心么？

能够这样做的人不多，而且很多人都不知道如何去做。

在《打造最优工作节奏》一书中，作者说，

自我反思是走向自我理解、真正倾听自我内心的第一步。

为了理解自己，倾听自己的内心，你可以做的是：

第一，做自我反思，激活大脑回路。

有的人在判断某个形容词是否适合自己时，他们选择的词，不讨人欢心，但能引发人反省自我，如“持怀疑态度”“追求完美”“幸运”，这能启动大脑回路，让你理解自我。

第二，进入散焦状态，倾听到自己的声音。

通过散焦与自己的心理重心连接，你有可能提高自己认识，还可能改变你对其他人的认识。

第三，努力想要弄明白三个问题。

理解别人有什么样的感受？你与别人有多大的区别？他们怎么看待这个世界？这也能让大脑回路启动起来。

你倾听自己内心时，大脑中运转的部位，也是你在谈判、组建团队、预测他人的下一步行动时运转的部位。