自律可以让人不在迷茫

这几年我一边迷茫痛苦，一边又在刷短视频排遣心中的不甘。想要改变，又感觉工作好忙，没有时间改变现状，在抱怨中沉溺在玩手机的快感中。

这种被迫和内耗的生活状态让我很苦恼，身体也出现各种警报。我不得不先从作息改变。这一周有了一丁点变化，我知道我不能贪心，昨天晚上放下手机，工作超前完成，护肤也没有耽误，12点之前上床睡觉，没有失眠，早上6点准时起床，上午工作状态也不错。中午基本按安排进行，12:30准备午睡，写十分钟今日状态，40睡觉。虽然接了一下电话，睡觉时间延迟10钟，但不急，慢慢来，相信我会越来越好。并且这两天我明显感觉不再迷茫，也不再内耗了。加油，油腻的中年女子。