正所谓月黑风高易剁手，为何凌晨时分做的决定总那么糟糕？

你要不回想一下，在你读书的时候，你是不是总是想着我要考北大呢还是清华呢？到底要考哪些学校呢？上班后，拿着固定的工资，想着要不要辞职创业呢？这种看似是人生大事的问题，我们总喜欢在半夜开始思考。

当然除了人生大事，即使购物这件事情也会在半夜开始思考，比如犹豫不决半天要不要买的东西，好像到了半夜总会灵光一现，当下就买了！

所以，这里引发了一个问题，

为何我总是把问题留到深夜去做决定？

而往往结果却也不尽如意？甚至糟糕呢？

凌晨时分还在做决定意味着缺乏睡眠了。这时做出的决定可能会更倾向于追求回报，并忽视风险。糟糕决定的一个特征是人们更加“贪心”：比起避免损失，更想要获得好处；对可能得到的利益的估计增加的同时，对可能承受的损失的估计降低。

简单来说就是，

我们半夜思考做一些决定，

可是冒着损失我们睡眠的危险哦！

因为在白天，身处社会中的我们不断地进行着自我调节，消耗着自我调节力量。经过一整天到了半夜，人的自我调节力量已经被消耗了很多，自我调节的能力大大降低了。一旦我们无法自我调节，无力控制自己的行为和反应，便会表现得与平时相比更为不理智和冲动。简而言之，就是会做出不理智的、冲动的、糟糕的决定。所以吵架拉黑、冲动剁手也是一种表现。

所以，

尽量避免半夜时分做重大的决定，

用牺牲睡眠的方式不可取，

结局也会比较惨淡！

那该怎么办呢？

日出而作，日落而息，这是自然规律。睡法君建议，最好顺应自然，重要的问题尽量留在白天思考、决断，晚上用来休闲、休息。而且睡前放空自己，会让人白天精力更充沛。已经养成了夜间思考习惯的人，刚开始调整可能会不适应，但只要坚持一个月左右，新的用脑规律就会被重新建立。

不过睡法君也必须要说，虽然上述是基于理论的解释为啥你半夜时分的决定总是那么糟糕，但是这件事情本身就带有自己的主观情感，也不能一概而论。

因为人们总是把等下到底是吃西红柿鸡蛋盖浇饭还是牛肉粉丝汤的问题留给白天，把到时候究竟是先救我妈还是先救我老婆这样的千古难题留给黑夜，然后推理出夜晚总是做错误的决定……

所以有时候不是凌晨的你出了问题，也不是凌晨的问题，而是这件你深思熟虑到深夜才肯做决定的事情本来就难办。

与其半夜做决定不如白天好好把自己的人生和所需要完成的事情理一下思路，想想内外因的联系再做决定不迟，这也是建立自信，寻找自我的重要一环。那么你的决定也不会那么糟糕了，毕竟是尽人事了！

现在最重要的难道不是快点睡觉，补充好体力，迎接国庆吗？