发生在早餐桌上的冲突

今天一大早发了一场脾气。老公不在，我的火气还是这么大，所以渐渐证明了一个事实，不要怪谁惹了我不开心，而是我自身需要去修行。

起因是早饭的一个菠萝包。疫情期间，面包比较珍贵。为了吃它，我特地用烤箱加热，且配上了小番茄、牛奶、荷包蛋，可以说色香味俱全，且有营养了。

孩子们每人吃半个，所以需要把面包切开。这样一来，就产生了一个分得是否平均的问题。孩子们竟然因为谁都不想吃自己认为比较小的那一个而不愉快了起来。

起先我让他们自己分，他们谁都不愿意。于是我尽量平均地做了切割，并随手把朝向他们自己的那一块给了他们。这时弟弟先发声表示不满，于是我立刻把他两的互相调换了一下。没想到姐姐立刻随之不满了起来。

我们三人一同在餐桌上，我注意到姐姐的表情充满了怨恨，并且一言不发。

看到他们因为面包大小发生争执时，我忍住了这种没有“教养”、“斤斤计较”、“互不谦让”的行为，但我受不了女儿这种因为受到了“不公平”待遇，而表露出来的这个表情。

不知是因为想发泄，还是想教育他们，我拍案而起，大声呵斥了女儿，责问她究竟有什么不满意？有面包吃，竟然还能不愉快？我责问他们，为什么要为难我，让我帮他们分面包？为什么这么在意吃多一点还是少一点？当我没能做到公平时，为什么要用厌恶、怨恨这样的反应来对我？

我既有火气，又有委屈，又担忧。火气是因为他们显得没有“教养”。委屈是因为他们让我陷入了我必须得做得公平的两难境地。担忧是因为我搞砸了，不但没能处理好面包这个小矛盾、而且还朝他们发火了。

女儿的情绪也从怨恨转为了委屈。这让我的感受好一些了。因为我无法接纳一个，只是因为自己吃到的面包比弟弟少一丢丢就产生了怨气的女儿。我不认为这是一件该放在心上的事，可以有一点点不爽，但绝不应该不爽到怨恨的程度。

我一直无法接纳女儿这种反应过度的情况，可能我的潜意识里觉得她是个好歹不分的人、甚至担心她会有心理疾病。儿子从客观的角度来说比女儿更谦让，并且通常都记挂着他姐姐。而女儿从来都不承认这一点，并且认为她弟弟对她不好，于她是个威胁。

这时女儿哭着说：“本来你给了我想要的那块，然后又换走了，这让我心里落差很大。她说出了自己的感受，这一点很好。但我表面还在发火，内心在跟自己的火气以及后悔感抗衡，极力想要挽回局面，一时不知道怎么回应好。我在想是否需要去厕所或者什么角落躲一躲，以免自己情绪泛滥，对孩子心理造成更深的伤害。

这时女儿说了一句让我控制住情绪的有力量的话：“你上次让我不要大声说话，当时我就像现在的你一样，让我怎么控制得住。”她说得对极了，我自己尚且做不到，怎么能教育她。于是我软下来说：“你说得对，这是妈妈必须要改进自己的地方，我要跟你们道歉，说声对不起，我又大声对你们说话了。

我对女儿说：就是在看到，你觉得自己吃得少了之后做出的那种表情时，我觉得非常受不了。我觉得这影响了我吃饭的心情，我喜欢在餐桌上和家人一起开开心心地享用美食，这对我来说是感受幸福时光的方式。

我继续说道：你为什么要用那种怨恨的表情呢，我真的受不了。女儿回应道：“通常我现在不开心一会，等下回房间去，过一会我就会好了。但是你现在这样把我弄得更不开心了。”

女儿是在告诉我她就是这样处理情绪的，虽然现在看起来不怎么样，但是过后是能自己恢复的。

原来那种“怨恨”的表情是来自于极力地压制、克服、和忍住不满。

我问她：“你为什么不直接把自己想要的说出来，把不满意的事情说出来 ，要自己忍住呢？忍住不说并不是解决事情的好方法，你只是暂时把事情藏起来，但是它仍然在那里。可能会被你埋得很深，你自己都忘记了。但是当有同样的事情发生的时候，这种不好的感觉就被唤醒了，就会卷土重来，让你加倍的不开心。”

我顺便开始推销“第三法”：“所以，我们不会忍住不说这件事，这样不好，我们会去讨论怎样解决。我们不用争论到底听谁的，不是讨论让你赢还是让弟弟赢，而是需要每个人都想出几种办法，然后一起讨论哪个办法更适合大家。就像我刚才建议你如果觉得面包少，可以再喝一罐酸奶。”

儿子这时候插话：“对，我刚才想说的，但是被你大声说话给打断了。”（他想说出自己的建议，被我打断）

我说：好吧，妈妈的确做得不够好，大声说话太不合适了。

女儿的情绪已经缓和了，脸上是不太开心但释然的表情。

见女儿如此，我问她能否让我说出我生她气的第三个原因，她点头答应。我说：我看到你跟弟弟争的时候，就觉得不舒服。因为我相信如果是你的好朋友（举例朱馨羽）拿了稍微大一点点的面包，你是绝对不会和朋友争的，反而可能主动把大的谦让给你朋友，我觉得你对朋友比对弟弟友善。

我说完就没再继续说了，我问她们两需不需要我帮她们把冷掉的面包和鸡蛋重新加热，她们睡不用（我内心真希望能加热一下再吃，因为争执和发火，他两暂停进食，没有趁热享用美味）。我又跟儿子说了几句话，女儿突然说：“为什么呢，为什么我会这样对弟弟”

她能这么问，我觉得她很了不起，她在思考我刚才说的话。我说：“人都是一点自私的，你知道自私这个词吗？”

她说知道。

自私，这是人性，就是人天生就有的特性，就是人都会做对自己有利的事。比如说吃多一点的面包。这并不是坏事，反而我觉得人当然就应该首先对自己好。而你对朋友好，是因为你知道如果不对朋友好，可能就会失去朋友，所以你会愿意牺牲掉自私，去换来友谊。但是对弟弟，你知道永远都不会失去他，极少有人再也不跟弟弟联系的，所以你会去跟他争，也不怕跟弟弟关系变坏，即使变坏也是一小会儿，很快就会好的。

女儿没有回应我这段，可能是没听懂吧。还好结局是我收住情绪了，也要谢谢两个孩子的包容，尤其是女儿对我的帮助。如果她们离开桌子不听我说，留下一桌爱心早餐不吃，我应该会很郁闷吧。

最后他们都觉得这事特别简单，只要从她们认为大的那块上切一点下来给另一块就可以了。事实上，最后弟弟从自己那块面包上挖了一块送到了姐姐的餐盘里，姐姐也接受了。